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私は激しい3日坊主です 笑
詳しく言うと3日も続かない事の方が
多いです
『〇〇を続けようー！』
と意気込んでも
3日と続かない…
続かないことに自己嫌悪になり
更にやる気を失う…
それをずっと
繰り返してきたのでした
目標が大きいわけでもないのに
でも私にとってはその目標は
大きいのかもしれない。。
と思い目標を小さくしてみました。
例えば毎朝のヨガ30分がきつい日は
1ポーズでもやればオッケー👌
とか。
メチャクチャ簡単に。
そしたら
続けられるのです。
30分やらなくても1ポーズで
目標達成
この満足感が
次の日のモチベーションに
子育てもそうだなぁ。
と思ったのでした。
子どもは
一進一退を繰り返しながら
少しずつ進んでいくことを
頭では分かっているけど
やっぱり失敗したり
出来ないとガッカリしてしいます。
そして、それが続くと
イライラしてしまう
言わないにしても
嫌な顔をしてしまう
これって子どもにとっては
すごく嫌ですよね
ママの嫌な顔や怖い顔って
ストレス以外の何者でもない。
なのでこれからは
自分にも子どもにも
目標は小さく。
そして小さい目標をクリアできたら
褒める
そんな風にしてみよう！
と思うのでした
小さな成功を積み重ねた先には
きっと大きな変化があるはず
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました
