いつもブログへ来ていただきありがとうございます。
今日はとってもいいお天気ですね☀
サッシを抜けてふりそそぐ太陽の陽射しがとっても暖かくて、感謝です😊
最近、怒涛のように過ぎてゆく時間の流れの速さに圧倒されています。
まるで犬や猫が人間の1年に比べて何倍も速く歳をとっていくのと同じように自分自身の老いに加速がかかっているように感じます。
誰も歳を取るという事に抗えないのだと改めて実感しているこの頃です。
これからの残りの人生をどう生きていくのか…
本当の自分は何をしたいのか…
たくさん、しっかりと、だけど緩やかに落ち着いた心で考えたい…
ブログに来て下さりありがとうございます😊
朝、通勤途中に見た風景
稲刈りの後の切り株が並び、そこから短く生えてきた緑の葉が並ぶ広い田んぼ
朝露がキラキラと輝いている中で犬を走らせ遊ばせている。
嬉しそうに飛び跳ねる犬と飼い主さんの姿が陽に照らされ、淡い光に包まれている。
ふと、思った。
「こんな楽しげな何気ない風景もいつか大切な思い出になるんだろうな」
毎日の何気ないひとコマひとコマが積み重なり人生となる。
自分自身も毎日貴重で大切なひとコマを作り続け、人生を生きているんだと、ふと思った瞬間だった。
いつもブログにきて下さりありがとうございます。
最近、夜テレビを観ながら軽い筋トレをしています。
もう、始めて一ヶ月以上にはなります。
軽い筋トレとはいえ毎日続けるのはなかなか大変です💦
人間…いえいえ私は特に根性がないので「面倒くさがらず続ける」というのが出来ないタイプで…
でも、何とか頑張って続けているとやっぱりすごいですね!
足腰が少しずつ楽になってきたんです😊
①仰向けに寝て右左交互に足上げ50回を2回ずつ
②横向けに寝て右左足上げ50回を2回ずつ
出来るなら足首を捕まえて太もも前の筋肉を伸ばすように後ろにまげてみる
③仰向けに寝て膝を立て、腰上げ10回（腰を上げてゆっくり10数える）
これをテレビを観ながら、音楽を聴きながらやります。
もちろんたまには休む日があっても大丈夫ですよ。
やると、やらないとではこんなに違ってくるんですね。
筋力とガチガチになった身体を少しずつ柔らかくほぐしていきましょう!
