3日目の朝、やっぱり誰かのうがいで目覚めてしまい、その後、鳥のさえずりが激しく寝てられなくて起床
もっと寝てたかった…ストレッチや簡単なヨガを自分でやって、散歩に出かけた。そんなに暑くなくてよかった。緑がたくさんあるせいか自然と散歩したくなります
そういえば、昨日帰った人が結構いるのか朝の体操の時間、人数減ってます。
お風呂に入り、最終日の計測です。（最終日はお風呂に人いました）
増えてたらどうしようと不安になったけど（たまにいるらしい）、減ってた
体重は1㌔減だけだけど、お腹周りが結構減ってた
劇的に減る訳ではないけど、脳がわかっているらしいから、意識が変わると言っていた。平均して0.6～0.7kg減るらしいから減ってるほうらしい。これがゴールではないからね～！！と。修了証いただきました。がんばりました、私。
そして、最終日のご褒美の朝食です
すごーい！豪華です
スープは枝豆のスープでこれがこれがかなり高得点な味です！お魚もソースもね・・・絶品です。そして、クルミパンはふわふわで今まで食べたクルミパンで断トツでした。デザートは桃ゼリー、固めで満腹感出るようにしてるらしい。昨日は30分かけて食べたのに、ゆっくり食べてもなぜか15～20分で食べ終わっちゃった。パンは食べきれなかったから、お持ち帰りしました。（持ち帰り用にしてくれる♪親切です）ホントにご褒美朝食です。
不安だった断食ツアー（勝手にツアーにしました）も本当にあっと言う間に終わってしまった。スタッフの皆さんはとても親切でアットホームな雰囲気で、掃除も行き届いていて気持ちよく過ごせました。また、行きたい！と思いました。２泊３日ありがとうございました
チェックアウト後に城ヶ崎海岸のつり橋の所まで歩いて行こうと思い、行き方や電車の時間も丁寧に調べて下さり感謝です。
伊豆高原駅まで送ってもらい、サクッと駅でお土産を買って荷物をコインロッカーに預け、バスで海洋公園という所まで行きます。（乗客４人位しかいなかった）海洋公園からいざ出発！ 城ヶ崎 ピクニカルコースをウォーキングです。宿の人、「70代のお年寄りも歩けるから大丈夫」と言ってたけど、結構、厳しいよ・・・アップダウンが。ちっともピクニカルじゃない
暑いからかなり疲れるし。。。汗ダクダク。でも、海が見えた時、ものすごくキレイで感動！来てよかったーと思いました。
40分位と聞いてたけどイチイチ写真を撮っていたから１時間弱位かかってしまった。 城ヶ崎海岸は火サスなどで撮影される場所らしい。 そして、楽しみな釣り橋って、短か・・・
こんな短いの？って感じでした。そして、ガツガツ歩いてたら、だいぶ先の方まで行ってしまった。戻って一休みです。あつーい
暑さに負けて、 なんとかき氷を食べてしまった。抹茶にしたのにシロップが甘くて失敗でした（シロップだったか・・・こーいうのを求めてなかった）
そして、 今度は城ヶ崎海岸駅まで歩きますよ！私が写真撮りながら歩いていたので、もう乗ろうとしてた電車に間に合いません
（帰りは踊り子ではなく普通で帰ると決めてました）
仕方ない、次ので行こう。でも、真黒な雲がでてきた。早く行こう！雨に降られたら大変。でも、絶対、私は雨に降られない！（なんの自信？）
「別荘地の道を歩いて30分位で着くよ」と言われたんだけど、確かに30分で着いたよ。でもでも、軽い上り坂でこれもピクニカルの後にはきつかったよ
でも、この通り桜並木で春はものすごくキレイなんだろうなー。ずっーと桜の木が続いているのです。桜見てみたいね。
そして、ようやく 城ヶ崎海岸駅に到着。電車が来るまで15分位待つ。ここにも足湯があるんだ～！足湯に入って待とう。足湯に入ってたらポツポツと雨が・・・でも、ちょっとしたらやんだ。やっぱり、私は雨に降られない。 そして、やっと電車が来たら本格的に雨が降りだしたんです。鉄子ではありませんがなんとなく電車も撮影。
とにかくよく歩いた～！時刻は14時、小腹が空いてきたな・・・。伊豆高原駅に戻って、荷物とって、もう1つお土産買ってから帰ることにしました。
ホームに行った、なんと鉄っちゃんには嬉しい電車が連結する所に遭遇。私は興味なかったので写真は撮らなかった。そして、雨がかなり降ってきた。なんてラッキーなんだ。
お昼？は朝、残したクルミパンとスムージー。帰りの東海道線2時間半座って帰って腰が痛くなったよ・・・
家に帰って体重を測ったら、なんと1kg減ってたよ。だからトータル2kg 減。にしました。内臓脂肪も減ってた
断食はお腹がすくピークがあったけど、それを乗り越えたら思っていたより大丈夫でした。でも、自宅ではできないので、また、何ヶ月後かに行きたいと思います。
これからは良質なものを少量食べようと思います
そうそう、帰りの送迎で一緒になった人は、去年もこの時期きて良かったから今年も来ましたって女性、ファスティング後は前向きなれて調子がよくなったと。初めてで１週間滞在した男性（4キロ減）は、全然辛くなくて食べなくても大丈夫なんだなーと思ったけど、今日の朝食はかなり美味しかったと言ってました。
滞在中に読んだ本（3日食べなきゃ、7割治る）に断食すると大抵の病気は治ると書いてありました。食品添加物と薬の副作用で具合悪くなっていてそれに気付いてないそうなのです。後。興味深かったのが断食は不妊にもいいらしく、夫婦で断食すると妊娠しやすいそうだよ。
思った通りに行動に移し、行きたい所に行った私は一回り成長した気がします（自己満）
興味がある方はぜひ断食やってみて下さい
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