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22May
- 本当のこと
  気づき　最近思っていることは、人生はどんなことがあってもどんなことが起こっても素晴らしいものなんだと思います。たとえ苦しくても悲しくてもその体験をその人が生きている現実を誰も奪うことは出来ないし体験自体をどう捉えているのかはその本人がどう思っているのかが大切です。それを大切にしたいと改めて心から思いました。自分で自分の腑に落ちる感覚になるまでとても時間がかかりましたが今までに起こった全ての経験を体験してきた自分をとても愛おしく思ったし、全てを経験したからこその今の自分が今、一番好きです。そして自分よりも自分の未来を信じてくれて見守ってくれる人がいたこと、そういう人に出会っていたことに本当に心から深く感謝しました。だからこそこれからもいいとか悪いとかではなく自分が体験して感じたことを大切にして自分に集中して自分の好みをちゃんと知っていってそして自分で望みを放とうと思います。未来はいつもよりよくなるのは本当です。聖子
25Apr
- その瞬間の人生
  その瞬間この肉体を持った人生は一度きり。きっと、そんなに長い時間ではないと思います。だからこそ自分にとって自分だけの自分が最高に幸せを感じられることを生きていきたいと思います。日々の毎瞬毎瞬で何を感じてもどうせ結果的には魅力的になっていくだけなのでだからこそどうせなら自分が喜ぶことをしてあげたい。だからこそ大切にしたい人をとても大切にしたいと心から思います。だからこそだからこそそれができるように自分を本当に大切にできるように感じたいことを感じさせてあげたいです。いつもありがとうございます✨*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*恋肌づくり動画アップしました！くすみ、毛穴ゼロへ！泡洗顔法✨身体からスッキリさせて心も元気にいきましょう♡【恋肌づくり⑫】くすみ、毛穴ゼロへ！泡洗顔法youtu.be聖子
14Apr
- より良い可能性、選択肢に気づいていく
  より良い可能性、選択肢に気づいていく✨こんにちは、聖子です。10年の夫婦生活を終えた女性に理由を聞くと、旦那からのDVだということでした。わたしはDVは絶対だめでしょ！って思ってしまったけれど彼女はこんなもんなんだろうと思っていたそうです。彼女のお家は父親が母親に手をあげることが頻繁だったので結婚したらこんなもんなんだろうと思っていたという話を聞いてとてもびっくりしたと共に自分にも当てはまるなとさらにびっくりしました！わたしの場合は父親が普通にお金借りようとしてくる人だったから彼氏にお金貸してって言われた時確かに、、こんなもんなんだろうと思って貸してたなって…ちょっと笑ってしまいました。友達にもお金貸すとかあり得ないでしょって何度も言われたことあるなって笑母親のこと、父親のこと、そしてその関係性を自分が自分の中でどう感じていたかを知っていることは大切なことかもしれません。自分の産まれた環境は自分の大切なものであることは間違いないけれど自分が嫌だなと思っていてでもこんなもんなのかなって思っていることは本当にそうなのかなと疑ってみてもいいかもしれないと気付かされました。そして自分が心地よいと思える選択肢を選んでいくことができるということ、その自分が心地よいと思える環境にできる可能性がたくさんあるということに気づいていけるようにこれからもどんどん自分のいる環境に対して正直でありたいと思います。DVを受けていたという彼女も今は他の人と知り合ってとても幸せそうで今までとは違う自分を大切に出来る場にいて心からいいなと思えました。聖子
04Apr
- いつの間にか✨
  こんにちは、聖子です。自分の痛々しい部分もちゃんと知ろうとしてからいつの間にかいいと悪いがなくなっていました。それから世界はこわいところだとどこかにあったものがいつの間にか薄れていました。たしかに胸にあったつっかえが知らないあいだに溶けたようなそんな気になっています。これが平穏というものなのかもしれません。被害者意識が強かったりけっこうな、がめつさが自分の中にあることを認識するまではわたしはきっと今よりももっと相手の言葉や態度をそのまま受け止めることはできていなかったです。どれだけ与えられていてもその時はどうしても見ることができなくて甘えやわがままさや承認欲求が先に出てしまって相手が伝えてくれる提案がとてつもなく嫌なものに感じていました。でもそれもまた経験で今こうして紐解けてよかったです。自分のことを大切にすることは自分の周りの人を大切にすることにも繋がります。自分自身も含めて本当に大切にしたい人を大切にできるように自分の中にある痛々しい部分もこれからもちゃんと見てあげたいなと思います。いいと悪いがなくなった時いつの間にか何かが溶けたようにその人をそのまま見れるようになるし、知らない間によくわからないけど素敵な現実に変わってしまうのだと思います。美しい桜を大切な人と見た時の写真を載せました◎*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*恋肌づくり動画アップしました！二重顎解消　後頭下筋群ほぐし✨身体からスッキリさせて心も元気にいきましょう♡【恋肌づくり⑪】二重顎解消！後頭下筋群ほぐしyoutu.be聖子
17Mar
- 奇跡の日々
  奇跡の日々✨こんにちは、聖子です。昨日のお客様の情報によると3月7日の満月の日はちょうどステージの変わり目だったそうです。わたしはその日は石垣島にいてとってもリラックスして楽しく過ごしていたのですがそれはとてもとてもいいことよーって教えてもらったようでなんだか素敵な情報のお陰様で今年からの変化がとっても楽しみになりました♡あの日の満月、お煎餅みたいに色が濃くていつもよりすっごく大きく感じて輝きも神々しくてなんだかすごかったですね笑わたしは特に何ができるわけでもないし特に何か才能があるわけでもないけれど今、わたしにできる施術や、瞑想やヒーリング、頂いた知識やこの人生で学んだこと、一生懸命、楽しく伝えて人と関わっていきたいです。わたしに何かが成し遂げなくても伝えたり表現することで繋げていけるものはきっとたくさんあると感じていて誰かの元でまた咲き誇ることがあったりしたら嬉しい奇跡ですね✨きっとその奇跡の中を生かしてもらってる気がしています。いつもありがとうございます✨ホワイトデーに石垣島の思い出を写真でプレゼントしてくれた🎁その写真と共に笑*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*恋肌づくり動画アップしました！肩がスッと楽になる合谷ほぐし✨身体からスッキリさせて心も元気にいきましょう♡【恋肌づくり⑩】肩がスッと楽になる合谷ほぐし〜顔の血色も良くなるyoutu.be聖子　
27Feb
- 美味しいコーヒー
  美味しいコーヒーわたしはコーヒーを飲んでいる時とっても幸せを感じます。みーちょるさんのところのタイのコーヒーがとっても美味しくていつもそちらで美味しくコーヒータイムを楽しんでいたら素敵だと噂のタイのコーヒーが飲めるカフェを見つけました。いつも飲んでる味とはまた全然味が違って濃いめで深みがありました。デザートも美味しかったです。幸せ時間を満喫するといつも気づくことがあります。毎日過ごしている中で意地悪になってみたりイラっとしてみたり落ち込んだり寂しくなったり可笑しくて笑ったり調子に乗ってみたり嬉しくてびっくりしたり心から感動したり本当に複雑でいろいろな気持ちになるけどでもどんな時もやっぱり心の奥底ではみんな心温まる心地よさを感じていてほしいと思っています。自分も自分の周りの大切な人もそのまた周りの大切な人の大切な人も…本当にその人自身が心から幸せを感じる時間がたくさんありますように。今日も美味しいコーヒーをありがとうございます✨*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*恋肌づくり動画アップしました！一瞬で顔のたるみ解消！胸鎖乳突筋ほぐし✨身体からスッキリさせて心も元気にいきましょう♡【恋肌づくり⑨】一瞬で顔のたるみ解消！胸鎖乳突筋ほぐしyoutu.be聖子　
22Feb
- 心の平穏✨
  心の平穏こんにちは、聖子です。わたしは今まで生活することも含めて、自分の知ってる限りで、一生懸命頑張って仕事をしてきました。頭で考えること、心で思うこと、自分と向き合うことも少しずつ何年も一緒に学びながら仕事に変化を加えながらそれでもどこかで生活するために働いてきました。だけどそうしなくてもよくなった時びっくりするくらい自分の中で衝撃を受けました。衝撃はすごかったけど同時に仕事はしたいと感じました。今日、ケリーさん（コンサルの達人）にそれは生活のために仕事してる訳じゃないってわかってよかったねって言われてなんだかすごく嬉しかったです。わたしはこれまでどーにもこーにも働かなきゃいけないような環境になることが多かったし、わりと波瀾万丈でそれでもって特に特技もなく普通だけどいつの間にかすっごく幸せを感じて生きれるようになっていて心の在り方や意識が全然本当に変わっています。自分で自分が幸せだと感じることはとっても素敵で本当に本当に本当に大切なことだからだからそれをわたしに関わる人が感じることができるように自分に出来てしかもやりたいことは今は美容や心のあり方を伝えることだと思っています。だから仕事をします。内側の意識はちゃんと時間をかけて向き合えばいつの間にか本当に変わっていってしまう。そう、気づきをもらって今までの学び、そしてケリーさんにとても感謝しました。今日は手作りタコス、作ってもらって最高にハッピーだったのでその時の写真を笑✨*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*恋肌づくり動画アップしました！一日一分！卵型フェイスに　咬筋ほぐし✨身体からスッキリさせて心も元気にいきましょう♡【恋肌づくり⑧】一日一分！卵型フェイスに　咬筋ほぐしyoutu.be聖子
29Jan
- 幸せでいること✨
  幸せでいること✨すごく幸せな気分の時人のことを心底恨んだり妬んだり僻んだり出来ないと思っていてだからこそそれも含めて幸せでいることってとてもとてもとても大事なことだと思っています。人に対していい感情をもてない時はもしかしたら自分で自分を満たすことが出来てないかもしれません。だから自分を自分で幸せにしてあげることを怠らないようにみんながみんな集中したらもっと平穏な世界になっちゃうんじゃないかなと思ったりしています。自分がどんなことで満たされるのかよくよく知っていくことは行動も必要でやってあげないといけないことも沢山出てきます。それにすでに与えられているものにも気づいていく地道な時間も大切です。自分を満たしていくのは感じていることにどんどん気づいていくし内側の感覚と繋がっていくので時には見たくなかったものをみたり感じたくないと思っていたものに触れたりするので実は少し勇気も必要だったりします。正直に感じていくことはどんどんエネルギーがクリアになっていくので今まで知らなかった自分や見たくなかった自分に出会っていくことになります。それでも全てをまるッとまるごと受け止めていくと知らないうちにいつの間にか気づいたら満たされているかもしれません。勇気を持って自分で幸せを選んでいこう🍀*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*動画アップしました！（全然今までの話と関係ないです笑）死ぬほど整うフェイスラインほぐしです。身体からスッキリさせて心も元気にいきましょう♡【恋肌づくり⑦】死ぬほど整う　フェイスラインほぐしyoutu.be聖子
02Jan
- 初日の出☀️明けました
  2023年元旦明けましておめでとうございます。海からあがる初日の出を見ることができました☀️光が海に映ってとてもとても美しかったです。生きていることがそれだけで本当に特別なことだと知ったら優しく明るく楽しく過ごすことはそんなに難しくないかもしれません。自分を心から大切にしてそして相手のことも心から大切にしたいと思わせてくれる特別な時間を過ごすことが出来ました。今年もよろしくお願いします✨いつも本当にありがとうございます✨
19Dec
- 冬至に向けて決める
  こんにちは、聖子です。東京タワーがクリスマスになってました🎄綺麗なイルミネーションに心がほっこりします。寒いけどこの街が華やぐ時期はとっても好きです。あと3日で冬至。わたしが決めたこと。わたしはわたしが心安らぐ人と一緒にいます。わたしは今、使っているもの、身につけているもの、いる場所にあるもの何も作ることが出来ません。創造して出来上がっているもの全てのものに心から感謝します。そしてだからこそ自分が大切にしたいものを選びます。自分が本当に大切にしたいものを選んでいる人たちはきっと一つ違う生き方をしていて今までの対等のエネルギーをより超えて見返りなんかない見返りを求めない溢れ出すただ与えたいだけの環境にいる気がしています。ある意味そこは本当に対等で溢れ出すものをそのままただ流していくだけだって感謝と本当に大切にしたい思いがあるから。わたしはそれを生きます。そして有るものの背景が自然と見れるような人と一緒にいれたらと思います。いつもありがとうございます🌟*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*動画アップしました！（全然今までの話と関係ないです笑）見た目年齢-8歳！脇デコルテほぐしです。身体からスッキリさせて心も元気にいきましょう♡【恋肌づくり⑥】見た目年齢-8歳　脇デコルテほぐしyoutu.be聖子
28Nov
- 言いたいことを伝えたい時にやっていること
  こんにちは、聖子です。大好きなお話の中で主人公が敵の陣地に入って行って女の子を救い出してくるシーンがあります。　その時、暴力など戦うことをせずに自分が相手にとってとてもとても尊敬する、素晴らしい人に見える魔法をかけてスムーズに事を得ていきます。それを読んだ時、誰も傷つくことがなくてとてもいい方法だなと思いました。それから誰かに意見しないといけない時、自分の大切なものを守りたい時は自分をめいいっぱい光で満たすイメージをして相手に伝えるようにしています。とてもとても尊敬する素晴らしい人に見える魔法をかけることは出来ないですが相手をひどく傷つけることなく伝えることができているような気がしています。そしてなんとなく必要のない周波数は自分ももらわないような気がしています。言いたいことを素直に伝えたい時、断りたい時、守りたい時、自分をめいいっぱい光で満たすと言葉が出てきます。大切な気持ちを大切にできますように🌟*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*動画アップしました！（全然今までの話と関係ないです笑）5秒押すだけ！目のクマ、たるみ解消しますです。身体からスッキリさせて心も元気にいきましょう♡【恋肌づくり⑤】5秒押すだけ！目のクマ　まぶたのたるみ解消します！youtu.be
16Nov
- 本当に誰にも相談できなかった時にやったこと
  こんにちは、聖子です。もし本当に誰にも言えないような辛いことがあった時は鳥居をくぐって緑に囲まれた道を歩いて神殿でその旨を伝えてみてください。最近教えてもらいましたがちゃんと助けがきたと感じた人はとても多いそうです。私自身も数年前、ある出来事でどうしようもなくこわくてこわくてこわくて寝れなくて朝5時には布団を出て明治神宮に3日連続で通いました。そのときは誰にも助けてって言えなくて神殿のところで聞いてもらいました。そしたら小さい偶然が重なり周りのみんなが出来る限りのことで助けてくれました。虫の知らせって本当にあるんだってその時実感しました。自分ではどうしようもなかった困ってることを解決する方法を実は身近な人が知っていたりそれを知ってる人を紹介してくれたり宇宙のネットワークは思っている以上にすごかったです！問題にハマっているとき見えないことがどうしてもあって普段なら出来ることができなかったりしてしまうのでだからどうしようもない時自分の思考では思いつかない時大好きな神社に行ってみるのもおすすめです。いつも大丈夫と思わせてくれる空気感でどーんといてくれる神社はそれだけでとても助けられますし、あのなんとも言えない自然感の中は自分の周波数を元に戻してくれます。助け舟はどんなふうにくるかはわかりませんが、私の場合は人と関わっていく中で自分なりにいろいろな自分と向き合わされました。きっと最善の方法で一段と強く、自分らしくなるものが訪れるのだと感じます。　なんとか超えられると思える方法があらわれたらそれを精一杯やったら行動に移せたらもうきっと変わっています。そして乗り越えれたときまた清々しい気持ちでお礼参りに行くことができます。　優しい風が吹いてきて清々しさで神殿に立つときその時あなたはより、さらに、美しく輝いています。*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*動画アップしました！（全然今までの話と関係ないです笑）死ぬほど若返る鎖骨リンパほぐしです。リンパの流れで大事な鎖骨リンパ、ほぐして前向きにいきましょう♪【恋肌づくり④】死ぬほど若返る！鎖骨リンパほぐしyoutube.com
03Nov
- 周波数が違うだけ
  こんにちは、聖子です。万人に好かれようとするととても難しいかもしれません。嫌いな人がいても嫌われても全く問題ないと思っているとだんだんと気にならなくなって　好かれたいとか嫌われたくないとかそういう感覚を使わなくなっていきます。合わない人や合わない場所、合わない空間は誰にでもあって好みじゃない人や好みじゃない場所、好みじゃない空間も誰にでもあってただお互いに合わなかっただけかもしれないと思えたら　スッと先に進みやすくなるかもしれません。ただ周波数が違っただけ。いつからかそんな風に思うようになってわたしは随分と気持ちが軽くなりました。だから自分の感覚を信じて離れたり手放したりした時あとからぐっと新しい世界が広がるときあの時苦しんだり勇気を出したりして決意して前に進んでよかったなと思えます。自分の信じたいことを信じよう！未来はきっといつも明るいです。またまた動画アップしました！（全然今までの話と関係ないです笑）糸リフトよりアップ　側頭筋ほぐしです！頭もほぐして柔らかくして明るく軽く前進していきましょう♪【恋肌づくり③】糸リフトよりアップ⤴︎側頭筋ほぐしyoutube.com
25Oct
- 積み重ねの大切さ
  こんにちは、聖子です。自分の内面のがめつさや意地悪さや被害者意識を知ることはなかなかしんどいことだったけどそれを認めてきてすごくよかったなと思いました。わたしたちはやっぱり繋がってるから全ての感情を持っていると思っていて自分の闇の部分も認めた人はそれを使ってもいいし使わなくてもいいという選択肢になる気がしています。それに自分の意見を相手がどう捉えてもいいというそういう視点にいつの間にか、なっていてゆるすこととゆだねることの意味が以前より腑に落ちました。統合したり拡大していく感覚をもっと大切にするためにも自分にさらに正直でクリアでありたいです。なんでも積み重ねは大切ですね。ケリーさんの個人コンサルを続けてきてたくさんのワークや課題をやってきて本当に少しずつ少しずつ認めてこれてよかったです。まだまだこれからも自分との対話、大切にします。今日は久々に動画アップしました！（全然今までの話と関係ないです笑）15秒耳を回すだけで顔のたるみ死ぬほど引き上がるリフトアップ方法です！顔をいじらずにできるのでとってもおすすめです^ ^【恋肌つくり②】15秒耳を回すだけで顔のたるみ死ぬほど引き上がる顔のマッサージなしでしっかりリフトアップできる方法です。youtube.com
05Oct
- 可愛さを引き出す
  こんにちは、聖子です。昨日、玄関のドアを開けたら白いヤモリがいてお互いに固まりました笑そのあとなんとなくもしも何もなくなったらこの体だけになったらわたしにできることはなんだろうとふと考えていました。そしたら今日来てくださった素敵な女性がお手紙で「聖子さんのエステに行く」と決めたからいろいろ乗り越えられたと伝えてくださいました。　とてもとても嬉しいです。わたしは体を整えるのがとても好きです。体を魂（あなた）と繋がって生きている地球用の宇宙船みたいだなって思ってます。この面白い体の大切な血液循環を良くしたり若々しいライン（本来の最高の状態）にするのが好きです。いろいろなご縁で県外から来て下さったり乗り継ぎして時間をかけて来て下さったり面白くて寛大で素直な方々が来て下さっています。だから相乗効果で可愛く若返る人がいっぱいです。わたしは可愛さって自分をちゃんと知って認めている人が醸し出すものだと感じています。そういう人は本当に何してても可愛いです✨これからわたしが学んできたことをさらに統合して施術や配信していきます！いつもありがとうございます✨聖子
01Sep
- 私の中の頼る
  私の場合は気分が下がった時相手の嫌な面が見えてきます。嫌いだと思う人が久々に現れて会わなきゃいけない日が近づいていて本当に苦痛だと思っていたんですがどうしてそんなに嫌なのかよくよく自分に問いかけてみました。そしたら嫌いなのはわたし自身が頼ったり頼んだりするのが下手くそだからだと気づきました。それからさらに頼るということがわたしの中で甘えて恥ずかしいこと、相手の時間を奪ってしまうことになっていてそれではわたしは頼ることができないなって気づいちゃいました。だからこの思考はやめます笑頼ることは相手の時間を奪うことではないよね？って自分と確認できてよかったです。頼ることは相手を信頼して頼ること、相手を信頼して依頼することそう決めたらとっても気持ちが楽になりました。今日も深呼吸してリラックスしていきましょう♪
24Aug
- 人や仲間との人間関係
  わたしはものすごく人付き合いが苦手で短大卒業の後、このままではいけないと思い最終的に接客業を選びました。はじめはお洋服を通して女性と関わっていき、毎日ありとあらゆることを学んでいきました。損得勘定がいいとか悪いとかは別としてそういう気持ちの時はなんとなくちょっと違う感じになり、本当にこの商品がいいものなんだと感じて話している時やこの人はこうしたらもっと素敵になるだろうなとかこういう雰囲気だと喜んでもらえそうだなとかが自然と口から出る時はその場ですぐ決まらなくても必ずいい結果が待っていました。だからそれをするのがとても楽しくて服のこと、生地のこと、ディスプレイのこと、組み合わせの仕方、言葉のバリエーション、見せ方など徹底的に勉強したり教えてもらったりしました。お客さんはいい関係が増え人見知りも克服した気がして印象よく話せるようになったと思ったのですがプライベートはなんだか満たされてない自分もいて苦しくなった時転機が訪れて今度は心機一転、エステを通して女性と関わることになりました。マッサージしただけでこんなに変わるんだっていう衝撃を受けたのと同時に今までより一対一の会話はもっと深まりその空間をいかに居心地のよいものにするかを自然と学ばさせてもらう場所にいました。触れられることが心地よいように頭から足の先までとにかく知識や技術を深めていくこととどうしたらよりリラックスできるのか考えいろいろと試すようになりました。わたしの中でこういう風にしたらいいなというのが見つかってからいつの間にか全ての人との関わりが変わっていました。今、昔のわたしがわたしを見たらびっくりするくらい優しくて素敵な人に囲まれているのはわたしにたくさん接客を教えてくれた人と知識をくれた本、関わってくれたお客さん、マッサージのこと、体のこと、アドバイスや、もうたくさんたくさんの情報をくれた本当にたくさんの人達がいるからです。だからこれからも今、わたしの持っているものをより深めながら大切にさらにすてきなものにしていきたいです。
04Aug
- 意識の大切　体と心のつながりを知って美しさUP
  こんにちは、聖子です。心と体は繋がっていて姿勢や習慣が体に出やすくなります。だから意識的に体を見ることはすごく大事です。頑張り屋さんは前傾姿勢で前ももが張りやすかったりいろいろ気を使い過ぎてしまう空気読みすぎさんは首周りが固くなりやすかったりまた腸内環境が乱れるとイライラしやすかったり落ち込みやすかったりしやすくなります。だから無理に自分を責めずにまずは両足でしっかりと立って姿勢を正してみてください。そして深い呼吸を出来る限りのゆったりとした深い呼吸をしてみてください。体が少しずつ緩むのを感じていきましょう。わたしたちはいろいろな生活習慣や環境から影響を受けた時に感じた気持ちなどと体はしっかりと繋がっています。知らず知らずに緊張状態が続いている場合はバランスをとるために体を意識する時間をとることがとっても大切です。スキンケアなど体に触れるときは特に意識すると効果的です。自分にとっても優しく触れて優しく優しく扱ってあげてください。スキンケア前にすると美肌効果アップ↓こちらもおすすめです。【恋肌づくり①】スキンケア前に♡デコルテスッキリほぐしスキンケア前にやると美肌効果アップ♡デコルテ、首もスッキリします。さらに呼吸が深くなりますので是非一緒にやってみてください。youtu.be
03May
- 見た目年齢が左右される　ハリ感アップ法
  こんにちは、聖子です。お肌のハリが失われていくと刻まれてしまうライン。。シワは、お肌の真皮層にあるコラーゲンやエラスチンといった繊維成分が年齢と共に低下してしまうことや、紫外線や糖化でダメージを受けたりすること、年齢を重ねていくと真皮層だけでなく表皮も薄くなってしまい肌の水分量が低下して乾燥しやすくなることで起こります。乾燥、紫外線、表情グセや糖化などが主な原因となりますが、改善する方法三つご紹介します。一つ目はコラーゲンを保つことです。コラーゲンは紫外線を浴びたり、タバコを吸ったり、ブルーライトを浴びたり、ストレスなどが積み重なったり過剰になることで減っていきます。できる範囲で生活習慣を見直しながらUVケアはしっかりしましょう。二つのめは、ターンオーバーを促してしっかり保湿することです。レチノイドやペプチドなどの有効成分を取り入れることでターンオーバーを促すとコラーゲンやヒアルロン酸の生産も活性化されます。同時に保湿することで保護膜をつくり、水分蒸発を抑えると潤いが戻り、ハリ感がアップしていきます。そして三つめは糖化を抑えることです。糖化AGEsは食事などで過剰に摂取した糖と人の身体を主に構成しているタンパク質が結びつくことで体内に生成される老化物質です。この老化物質をなるべくつくらないようにするために野菜から食べたり、低GIを選んだり（白ごはんではなく蕎麦など）抗酸化食材をプラスしたり生野菜やサーモンなどを取り入れたりしましょう。できるところから少しずつ一緒にやっていってハリ感のあるお肌を目指しましょう。*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･''･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*☆*:.｡. .｡.:*☆5月もご予約ありがとうございます✨ボディコース6月ご予約承ります。女性限定で募集します。場所:池尻大橋駅徒歩2.3分(アパートの一室です)初回の方はこちらのメニューをお選びください。(詳細はメニュー表より)☆全身クリアデドックスボディ120分or全身クリアメイキングボディ120分値段¥16000是非こちらからお申し込みくださいませ♡↓santoomseiko@gmail.com期間限定価格santo om in healing のメニューはこちらから↓ ↓ ↓『メニュー表santo om in healing』期間限定価格のメニュー表です。全身クリアデトックスボディ120分　¥16000全身を代謝の良い状態に導き、循環力を高めます。発汗を促し、浄化、排泄力をアップし…ameblo.jpまたはLINE公式アカウントへ↓↓↓LINE Add Friendlin.ee斉東聖子
01May
- シミ　これからの季節　増やさないようにするには
  こんにちは、聖子です。最近は暑かったり寒かったり気温の変化がすごいですね。今、確実に強くなっているのは紫外線ですがシミに気をつけたい方はUVケアは必須です。それは、シミは肌が紫外線などの刺激を受け↓メラノサイトが肌を守るためにメラニンを生成し↓メラニンがターンオーバーで排出される以上に作られると沈着し↓シミになるからです。シミのタイプは一般的に紫外線から出来るものから色素沈着、ホルモンや遺伝的なものまでありますが気をつけたいのはやっぱり紫外線と摩擦です。それから効果的に美白成分を活用するのがおすすめです。美白成分は主に3つのタイプがあり①メラニンを還元したり排泄を促すピーリングなど②メラニンの生成を抑えるハイドロキノン、ビタミンC誘導体など③メラノサイトの活性化を抑えるトラネキサム酸があります。ターンオーバーを促進して排出を促した方が良い場合はピーリング作用のあるものを活用し、同時にメラニンの生成を抑えていく成分を使うなどスキンケアをうまく活用しましょう。口から取り入れるものもやっぱり大切で抗酸化成分のものを取り入れるのもおすすめです。ビタミンA、C、E、ポリフェノールが代表的です。シミにおすすめな食材はトマト、ほうれん草、アボガド、ナッツ、スモークサーモン、キウイ、りんごなどです。是非紫外線の強まる時期は取り入れてみてください。水分補給も忘れずに。*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･''･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*☆*:.｡. .｡.:*☆5月もご予約ありがとうございます✨ボディコース6月ご予約承ります。女性限定で募集します。場所:池尻大橋駅徒歩2.3分(アパートの一室です)初回の方はこちらのメニューをお選びください。(詳細はメニュー表より)☆全身クリアデドックスボディ120分or全身クリアメイキングボディ120分値段¥16000是非こちらからお申し込みくださいませ♡↓santoomseiko@gmail.com期間限定価格santo om in healing のメニューはこちらから↓ ↓ ↓『メニュー表santo om in healing』期間限定価格のメニュー表です。全身クリアデトックスボディ120分　¥16000全身を代謝の良い状態に導き、循環力を高めます。発汗を促し、浄化、排泄力をアップし…ameblo.jpまたはLINE公式アカウントへ↓↓↓LINE Add Friendlin.ee斉東聖子

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