頑張りすぎていませんか？
やれどもやれども進まない
これは停滞じゃない？と感じてしまう。
そこにでてくる不安と焦り
そしてひたすら考えてしまう
その繰り返し
もしかしたら空回りしているかも。
でも心配は入りません
そこから抜け出すために
一度、思考も身体も休めてあげて下さい
その停滞にはもう一つ原因がありそうです
何かをやろうとしていても
自分に自信がないがために
自分自身に対して
警戒心を抱いてしまっているかもしれません
どういうことかと言いますと
「自分にはできない」
「絶対うまくいかない」
と自分を疑ってしまっている状態です
この状況では身動きが取れなくなります
今は一旦、しっかり思考と身体を休めて
今度は自分の心の声を聴いてください
「本当はどうしたい？」
「本当にやりたいことは何？」
「自分にできることは何？」
実は、あなたには実力も才能もあります
その実力や才能にも気づいてください
とは言っても、、、
と思う方もいるのはわかります。
そんな方は 特に
リラックスが必要です。
力が入っていたり
やることに追われ過ぎていると
まったく自分が見えてこない
身体をリラックスさせても
思考がリラックスできていないと自分と向き合うことも難しい
そんな時には身体を休めながらの瞑想がおすすめです
深い呼吸に意識を向ける。この時間を少しでも取り入れると
何か閃いたり、ご自身の心が少しでも変化してきます。
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