こんにちは！
砂糖抜きやれてます。
やっぱり気分が安定。
昔の事を後悔してグルグルすること、
本当に少なくなったと思います
ちょっと思い出しそうになっても
わたし今なに考えてる？
さっきの食事砂糖が入っていたかな？
って、全て砂糖のせいにしてるのです
これが私にとってはとても良い感じ
私が駄目なんだ…ってならず
食事が駄目だったんか？
と原因を外にできてとても楽です
先日ハチミツを少しだけ食べて
↓
数時間後に気分が沈む。
↓
翌日頭痛がする
数日甘いもの食べたい欲に苛まれる
血糖値が不安定になるのか食欲が増える
という実感がありました。
今まで砂糖とちょいちょい仲良くしてたが、
お前が恐くなってきたぜ
精製した砂糖じゃなきゃ良いっていう
ダイエット指導を昔は信じてたけど、
純粋ハチミツでも私は駄目か
勿論、今後もゆる４毒抜きは変わらず
でも今後は「甘いもの苦手な人」になろうかな
なんて考えてます。
今度はカフェインレスもしてみようと
こちら今日から飲み始めました
…たぶん暇だからだ‼️