私の家系はアトピー性皮膚炎でして、お肌がめちゃくちゃ弱いです
金属アレルギー
日光アレルギー
冬でもUVケアをしないと、湿疹ができてしまいます。
そのほか汗や化粧品、何でもかんでも刺激になってかぶれます🥺
そしてこの時期は毎年乾燥による湿疹に悩みます💦
だいたい12月くらいから悪化して、背中やお腹を中心に痒いのなんの
まいっちゃいますよね。
病院でステロイドの塗り薬、ヒルロイドのローションやらクリームやら貰ってますが、
一向に良くならないどころか、年々悪化💦💦
サプリメント
アレルギー用飲み薬
肌に優しい、石鹸やシャンプー
お高い保湿クリーム
空気清浄機や布団用掃除機
いろいろ試すけど、特に改善しない😱
で
悩みに悩んでいろいろ調べて今年行き着いたのが、
やはり食生活の改善…特に、砂糖を減らして野菜を食べる量増やすことです。あとはなるべく純粋な水を飲む！
やっぱりサプリメントでなく、抜本的な食生活の改善が良さそうです。
辛いけれど、職場でもらうお菓子をお断りして、野菜ときのこの味噌汁、サラダ、おひたしをひたすら食べることにより、、
1ヶ月後くらいから徐々に、
変わりました
湿疹が減って、皮膚のバリアが戻りました
そして食べる量は増えたのに少し痩せました😳
やっぱり身体は食べるものの影響が大きいのだなぁ、としみじみ思うところです。
ただ今でも、野菜は食べ慣れていないので、ちょっと食べるのに時間がかかります…
あとは、
化学繊維のヒートテックをやめてワコールの綿のインナーに変えたり、
ドラム式洗濯機は水量が少なくてすすぎが弱いので、滝すすぎというすすぎの強いコースに変えました。これでだいぶお肌のチクチクが軽減
次買い換えるなら縦型にします
もし私と同じ肌が弱くて悩んでいる人がいれば、参考になると嬉しいです❣️