[レース]足立フレンドリーマラソン
11月の湘南国際以来のロードレース。
2011年最後のレースは足立フレンドリーマラソンでした。
普通にハーフマラソンなんていつぶりだろ。
ご近所なので行き帰りも自転車で。
朝ごはんゆっくり食べてから出発できる時間帯のレースって楽ちんでいいね
ひとり参加だったけど、会場でジム友さんやご近所さんに遭遇できました
コースは、北千住から荒川沿いに
10kmちょっと南下して折り返してくるだけのシンプルレース。
北風が強いので当然後半が地獄なわけです。
前半は背中押されるほどの追い風で
ランナーみんな超ハイペース(笑)
後ろの方からスタートして、
キロ5分半で走っててあんなにグングン抜かれるの初めてだったよ。
途中で風車がモノスゴイ勢いで回転しているの見てどん引いた。
よく発電できてることでしょう(^_^;)
想像通り、折り返した瞬間に天国から地獄へ
向かい風すごくて逆に笑えたもの。
背の高い兄さんがゆったり走ってたので、後ろに隠れさせて頂きました(*_*;
結果はネットで2時間4分ほど。
私にしてはとっても良いほうだ(笑)
来年は1月8日の谷川真理から開始。
しばらくロードばっかりになる予定です
Android携帯からの投稿
2011年最後のレースは足立フレンドリーマラソンでした。
普通にハーフマラソンなんていつぶりだろ。
ご近所なので行き帰りも自転車で。
朝ごはんゆっくり食べてから出発できる時間帯のレースって楽ちんでいいね
ひとり参加だったけど、会場でジム友さんやご近所さんに遭遇できました
コースは、北千住から荒川沿いに
10kmちょっと南下して折り返してくるだけのシンプルレース。
北風が強いので当然後半が地獄なわけです。
前半は背中押されるほどの追い風で
ランナーみんな超ハイペース(笑)
後ろの方からスタートして、
キロ5分半で走っててあんなにグングン抜かれるの初めてだったよ。
途中で風車がモノスゴイ勢いで回転しているの見てどん引いた。
よく発電できてることでしょう(^_^;)
想像通り、折り返した瞬間に天国から地獄へ
向かい風すごくて逆に笑えたもの。
背の高い兄さんがゆったり走ってたので、後ろに隠れさせて頂きました(*_*;
結果はネットで2時間4分ほど。
私にしてはとっても良いほうだ(笑)
来年は1月8日の谷川真理から開始。
しばらくロードばっかりになる予定です
Android携帯からの投稿
[雑記]キラキラ～
普段完全なデスクワークなのですが
今日はイベントで、何年ぶりか
スーツを着てお外に来ました。
スーツもシャツも上から下まで全部借りた。
ありがとう。＞妹
ホテル日航東京
キラキラとおしゃれに着飾った
素敵女子に溢れていたよ
毎日パソコンとスポーツウエアにしか触れない私には
思いっきり気後れしつつも新鮮で、刺激になった。
お客様の応対は
もちろんカミカミで案の定反省ばっかりだけど
そして
普段から立ち仕事の人を心から尊敬する日でした。。
3cmしかないヒールで半日立ってただけでつま先死亡
マラソンするし体力に自信ありますとか
一切言えなくなった(´д｀)
言えないよ。
明日からまた
現実のデスクワークに戻ります！
Android携帯からの投稿
今日はイベントで、何年ぶりか
スーツを着てお外に来ました。
スーツもシャツも上から下まで全部借りた。
ありがとう。＞妹
ホテル日航東京
キラキラとおしゃれに着飾った
素敵女子に溢れていたよ
毎日パソコンとスポーツウエアにしか触れない私には
思いっきり気後れしつつも新鮮で、刺激になった。
お客様の応対は
もちろんカミカミで案の定反省ばっかりだけど
そして
普段から立ち仕事の人を心から尊敬する日でした。。
3cmしかないヒールで半日立ってただけでつま先死亡
マラソンするし体力に自信ありますとか
一切言えなくなった(´д｀)
言えないよ。
明日からまた
現実のデスクワークに戻ります！
Android携帯からの投稿
[RUN]インソール作成
ジムに足の測定とインソール作成が来ていた。
熱で柔らかくして、足にあわせて形成するやつ。
２年前作ってくれた人と同じだ。覚えていてくれた。
たぶんすごい知識と技術もってる兄ちゃんなんだろな。
今回も、インソール作成前提で測定してもらった。
よく見ると、ジム用もロード用も、
右足は内側に傾いて、
左足は外側に傾いてる…私のシューズ。
大した距離使ってないのに；
右足首が内側に倒れて重心が左にかかってると。
でもって、両膝同時に曲げると左膝が前に出る。
前に進むにも左足のが頑張ってるんじゃ？
というようなことだった。
さらに、直立したときの腰の位置、
「正しい位置はここです」って。
普段よりも随時と右で、
さらに反時計回りに回転してた。
痛いとこ出てる時だから、
見てもらうと一度頭の整理が出来ていい。
インソールだけじゃなくて
歪み自体改善してきたいなぁ(｡･･)
Android携帯からの投稿
[レース]湘南国際マラソン
ロードのレースとして42km走るの
もしかして、2009年のホノルル以来
気付けばほぼ2年ぶり。
久々のフルでした(^.^;
２年前の秋の湘南国際で10kmだけ走ったとき、
フルのランナーが続々帰ってくる表情見て感動したんだよな～
ってなことを思い出しながら。
今回の課題は、
42.195kmずっと笑顔でハイタッチ
…もちろん後付けです(笑)
が、結果的にそうなってしまった。
途切れないんだもの、沿道の人々が
ほんとにいっぱい、元気もらいました。
水が無いとこでのきな粉飴
も美味しくいただきました(笑)…(｀･ω･´)モッサモッサところで、夏から不調の左膝は
やっぱり25kmくらいで爆発し、
30kmから先はぴょこたんぴょこたん…
これがここ最近のパターンになってしまってマズい感じ
さらに沿道でのハイタッチは左端通行
ずっと左下がりの道を走るわけで、
左膝には更なる負担みたい。
普段から、ついつい側溝がある左側に落ちてしまうクセも
意識して直さないとイカンなぁ
でも、
オールスポーツのカメラにゃ全部笑ってピース！
これは貫いたぜ(笑)
最近は筋トレもサボっていたから
下半身中心にまた切り替えて、ジムマシンもすこし真面目にやるべー
Android携帯からの投稿
[雑記]食食食～！
食欲の秋！
昨日今日の二日間
お昼は職場のご褒美でランチバイキング
夜は飲み会
でもって今日はBBQ
いっつも食事テキトーに済ましてしまう私、内蔵がびっくりしそうだ…
豊洲にある「CAFE;HAUS 」というカフェの
お庭でガーデンBBQ。おしゃれだ…
着いたら既に炭に火はついてる
道具も具材も用意してある
至れり尽くせりのBBQ。いいのかってくらい。便利
とり
たまねぎ
にく
にく
しゃけ
みかん
で、最後に欠かせないのがマシュマロ
BBQのマシュマロって、
線香花火みたいな感じ…
最後にみんなで炭のまわりに集まって繊細な焼け具合に一喜一憂するの。
あの雰囲気がなんとも好きだ（笑）んまいし
…そして、後片付けもせずに去る
なんてラクチン。
美味しかったです。
明日からは消費に励みます
Android携帯からの投稿
昨日今日の二日間お昼は職場のご褒美でランチバイキング
夜は飲み会
でもって今日はBBQ
いっつも食事テキトーに済ましてしまう私、内蔵がびっくりしそうだ…
豊洲にある「CAFE;HAUS 」というカフェの
お庭でガーデンBBQ。おしゃれだ…
着いたら既に炭に火はついてる
道具も具材も用意してある
至れり尽くせりのBBQ。いいのかってくらい。便利
で、最後に欠かせないのがマシュマロ
BBQのマシュマロって、
線香花火みたいな感じ…
最後にみんなで炭のまわりに集まって繊細な焼け具合に一喜一憂するの。
あの雰囲気がなんとも好きだ（笑）んまいし
…そして、後片付けもせずに去る
なんてラクチン。
美味しかったです。
明日からは消費に励みます
Android携帯からの投稿