首の痛み

おはようございます。

今朝は、久しぶりの旦那のお弁当作りました。

ここのところ、夜勤でした。

寝坊してしまいギリギリでした。

そして、今週　訪問歯科が来た日

親知らず左の歯茎が腫れてて、

相変わらず、右の歯茎も水ぶくれ変わらず、

そして、翌日はこんど、左肩首あたりが

押すと痛い、リンパ腺かなな？と

でも、もしかしたら、スマホを左手で持つから、首の所に負担があるのか？

気がついたのは、寝るときの枕が、

枕の上にドーナツ型のクッションを置いて寝ていた。

腰にクッションを両側に入れるので、

腰が浮き、頭が沈んでる感じなので、

高く枕をしていた。

たまに、起床とき、腰が痛いときあるので

結局、ベットの上半身を少し上げることにしました。

そして、枕はドーナツ型だけにして、

もしかしたら首が痛いのは枕と姿勢が原因だったかも、

スマホのときの姿勢も下向きが多いので、

なりたけ、姿勢をよくして

スマホも暇なので、つい　いじってしまう

今朝は少し　首の痛みがよくなったような

首とか口の中って、色々病気があるので

怖いです。

ほんと健康でいられること、

に感謝します。

あとは、寒さもあるのかな？と

今日あたりから、ちょっと暖かくなってきたような、

今日は、日向ぼっこして、

骨密度のため、

では　またです。