昨年12月より今月末迄の毎週月曜日は
地元、ふれあいどーむにて
「歩く健康教室」を担当させていただきました
雪国の冬は外で歩くことが中々できないため
毎年企画される健康教室です
どーむ内でストレッチ、軽い筋トレ
シナプソロジー等取り入れつつ
楽しくウォーキングを行います
雪国でも、たまにお天気で暖かい日があると
外のウォーキングコースを歩くのですが
今年は最終日の一昨日にようやく外へ！
最高気温が15度まで上がり春の陽気だったので
希望する方のみ外をウォーキング
道路脇の積雪は凄いでしょ😅
ゆったりのんびり短いコースでしたが
楽しくウォーキングしました
戻ってからは又大蛇の下をウォーキング🐍
最後にストレッチを行い終了でした😃
氷点下の日や吹雪の日も
欠かさず参加してくださった皆勤賞の方も多く
和気あいあいと楽しい教室でした！
これからは他の教室やサークルでご一緒できる事
楽しみにしています😊
ご参加くださった皆様
ありがとうございました
そして…
昨日からは天気予報通り春から冬へ😓
今朝は積雪は10cm程度でしたが
吹雪の寒い日になりました
まだ2月ですものね…😅
さて、午後からお仕事頑張ります！！