お盆の真っ最中
15日でしたが…
新潟市内の
クロスパル新潟にて
若月先生のレッスン２本
受けて来ましたーー！
1本目の『エナジーアップヨガ』
2時間みっちり
勉強しながらのレッスン♪
自らが持つ生きる力を高める
=エナジーアップのためのポイントが４つ
納得！の連続でした！！
ヨガレッスンには
中々参加する事がないのですが
今まで苦手としたポーズも
ひとつ解決する事ができました。
2本目は
『正しいストレッチ、トレーニングの方法を学ぼう』
私のメインはこちらでした。
筋膜は全身繋がってる事は知っていましたが…
ペアで色んな部位の筋膜をリリースし
他の部位の変化を実感！
即使えるものもあり
レッスンに取り入れていきたいと思いました♪
詳しくは、若月先生のブログ
ご覧下さいm(__)m
↓↓↓
凄く勉強になった半日でした。
次回も楽しみにしています！！
本日、子供たちが
二度目のサマーカットへ
スッキリして
すやすや眠ってます( ˘ω˘ )ｽﾔｧ…
おやすみなさ〜い