4/17〜4/19

4/17 休みの日。午前も午後も勉強して楽しく過ごしたが3時間ほどしか寝れず。

4/18 寝不足での仕事つら。寝れるかと思ったが2時間半しか寝れず。2週間ぶりにレクサプロ半錠服用。

4/1〜3

4/1 寝つきが悪く4時間くらいしか寝られなかった

4/2 会社の慰労会があったが、夜は一睡もできず

4/3 進級式があり寝不足のまま参加、夜は2〜3時間しか眠れず

4/4 パートの日だが寝不足のため午後のみ出勤、朝1時間半仮眠

4/5〜は眠れる

生理前だからか？

眠れない日

2年半前に出産して、息子が生後４ヶ月の頃に眠れなくなり、産後うつになった。

抗うつ剤を飲み始めてから約１ヶ月でだんだん効果が出始めて、睡眠薬なしでも眠れるようになり、メンタル的にも安定してきた。

抗うつ剤(レクサプロ)を服用し始めて約2年、今は月に2錠(週1/半錠)にまで減った。

去年から減薬し始めて、順調に進んでいった。

パートも始めて、日々の生活に特にストレスもなく、子育てにも慣れてきて今は転勤先での生活を楽しんでいる。

でもなぜか、今年に入ってから月に2〜3回ほど眠れない日が出てきた。

何かストレスや不安なことを考えてみても特に出てこない。心当たりがない。

平和な日常に幸せを感じながら生活していたので不思議で仕方ないが、原因がわからない。

みんなこーゆうもんなのだろうか？

眠れない日があるのは普通？

眠れないと、それが不安になって負のループになるからやめたい。