整体師、中村氏の情報です。
歩くと幸せホルモンのエンドルフィンが出るらしいのですが、これが、鬱の人にもとても良いらしいのです。
だから、朝や夕方、少し涼しいとき、重い身体にムチ打って、散歩に出てみてください。
私も、鬱と診断されクレチアピンやら沢山の抗うつ剤、抗不安剤を出されていた時、交感神経が異常に働き、睡眠薬を飲んでも眠れず、食欲もなく、先の見えない地獄でのたうち回っているような日々を終わりも見えない恐怖の中、過ごしていました。
合う薬を試してみることをただ繰り返す医者。
人体実験と同じです。
だから、外に出てエンドルフィンをたくさん出して見てください。
何かが変わるかもしれません。
薬に頼らない方法を試してみてくださいね。