朝食後 自分のパンツに手をあて
「うー うー」って 教えてくれるＳＯＵちゃんは
今日も 快便 
最近便秘気味な私・・羨ましいです
腸年齢は便の状態でわかるって言うよね
硬くてくさいのが出るときは
腸の働きを活発にするビフィズス菌とかの
善玉菌が減って老化が進んでるんだって！
だから 肉より
食物繊維を含む野菜をたくさん摂りたいね
ゴボウや大豆に含まれるオリゴ糖は
ビフィズス菌のえさになるし
ヨーグルトとかの発酵食品に含まれる
乳酸菌は善玉菌を増やす働きがあるから
毎日の食事に 取り入れて
腸を若返らせるといいですよ 
ハートがいっぱいでうれしくなっちゃう