シェア会で自分の幅を広げよう

家から徒歩数十秒のところにあるスタバで
ラテを買って、
家に持ち帰って自分時間。

平日、遅めの出勤のときは
いつもと同じ時間に起きて
スタバで朝まったり。

最近この流れが好きです。

■5月の日曜日にシェア会します！！

以前から告知しているシェア会ですが、
5月の日曜日に三重県北部にて開催する予定です。

三重県北部まで来れる方限定ですが、
気になる方はお気軽に
ラインでメッセージください。

いつの日曜日にするかは
一番参加人数が多い日曜日にしようと思います。


■シェア会なにする？？

今回のシェア会、
参加していただいた方にとって
きてよかった！
やる気がむくむく湧いてくる！
考えがまとまった！
自分の枠が広がった！

そう思ってもらえるには
どんなことをシェアするといいんだろう…

いろいろ考えてだいぶイメージが鮮明になってきました。



■自分の枠を広げよう！

やる気がむくむく湧いてくる、
自分と同じ価値観の人っているんだ！

実際に人と会って、
その雰囲気の中で話しをきくことって
すごくパワーをもらえる！

パワーが欲しい人。
自分を高めたい人。必見！！


・今の現状に満足していない
・理想はあるけどどうしたら理想に近づけるのかわからない
・もっと自分のやりたいことをしたい
・旅行に行きたい！
・毎日もっと充実させたい！

そんな思いがふつふつ湧いてきて、
じゃあどうしたら
今の現状を変えられるのだろう…と
考え始めました。


自分ひとりではどうしたらいいのかわからなくて
ＳＮＳを通じて知り合った
自分と同じ価値観ですでに動き始めている人達と
会って、学び始めました。


～変わるだけのことをしていないのに関わらず、
変化のない自分に落ち込んでしまいがち。
状況が悪化したと感じてはへこんでしまいがち。
求める結果に対して、必要な行動をしよう～


必要な行動ってどんな行動？？

人それぞれ、必要な行動は違うけれど、
ひとつの共通点があります。

その共通点を今回はシェアしたいと思います。


◎シェア会の詳細

１．自己紹介


２．体は食べるものでできている

→別記事にも書きましたが、
社会人2年目に自律神経がうまく働かなくなり
すぐに疲れる、動悸、息切れ、めまい、耳鳴り
いろんな症状がでている時期がありました。

そういう経験もあって
あれしたい！これも！！と前向きな気持ちで
いられるのは、心と体が元気であることが一番の大前提。


そして、健康・元気でいるために
意識してできることは
自分の食を見直すこと。

元気で居続けるための秘訣をシェアします。

３．プラスに考えるクセをつける

→同じ出来事に対して、
人によってとらえ方はそれぞれ。


せっかくなら
わくわく、楽しく、おもしろく！
自分のプラスになる考え方を意識してみよう。


どんなライフスタイルにしたい？
そのためには何をしたらいい？

人生を楽しむためのちょっとした考え方の秘訣をシェアします。


４．自分ブランディング

→日々、仕事してときどき休みがあって…
いいこともあれば悪いことも起こる。

出来事に振り回されない自分になろう！
そのためにブレない自分を作る。

本当は何がしたい？
どうなりたい？

常に５ｗ１ｈを自分に問いかけることで
“自分”が見えてくる。

自分との向き合い方、コツをシェアします。


５．お茶しながらプチ懇親会


こういう流れで行きます！

一人旅で撮った写真も小出しする予定です。笑

◎日にち

5月の日曜日
シェア会に参加希望の方と相談して決めたいと思います。


◎場所

三重県北部。


◎参加対象

このブログ（他の記事も含めて）を読んで
私の考え方に共感してくださる社会人の方。

三重県北部まで来てくださる方。


◎申し込み・問い合わせ

ツイッターからのＤＭ、
もしくは下記へお願いします。

どんな方が参加してくださるのか知っておきたいので
簡単な自己紹介もお願いします。

-----------------------------

•今、やりたいことやらずに

我慢して頑張る！のではなく

今の環境、今の自分、

やりたいことはやって

楽しみながら未来を作る！！

楽しみながら未来を作るために

仕事ぷらす

自分の事業の構築をしています。

・愛知・三重を拠点に活動中です！

・質問や相談、直接会いたいなどは
こちらに連絡ください。

さおり

*LINE ID

→http://line.me/ti/p/YYusTFCeLE

※スマホから友達に追加できます。

※追加したらメッセージを送って下さいね！

*ブログ、平日はなかなか更新することができないので、日々思うことをツイッターにつぶやいています。
フォローしていただけたら嬉しいです。

→Twitter @sann2106

*Gmail

→sa.06ri.21@gmail.com

食に関する資格をとります

ひとり暮らしをし始めて
食について興味を持ち始め、
食について学びたい！詳しい人いないかな～と
考えていて
こだけんさんだ！！と頭に浮かんで、
お会いしてきました。


■こうなりたい！こんなことがしたい！！と
野心的に動けるのも、体も心も健康だから。


社会人2年目に自律神経調子が悪くなり、
すぐに疲れる、動悸、息切れ、めまい、耳鳴りなどの
症状がでているときがあったので

野心的に動けるのは健康だから。

一番は自分自身の体と心が元気であること
だと身をもって実感しています。


いろんな本や講演などをきいて、
体と心が元気でいる秘訣は、
・ストレスをためないこと！
→無意識に働くストレスは
自分じゃどうしようもない部分もありますよね。


・食べるもので作られる
→これなら自分で意識していくことができる！

■心も体も食べるもので作られる

ひとり暮らしをし始めて、
ただ食べたいものをなんとなく作るのよりも
食べ合わせや食材の効果を知っていたら、
一石二鳥なんじゃないか…と思いました。


勉強していく中で知ったこと

・日本食はもっともすぐれていると言われているけど
それは元禄時代以前のものというデータあり。
→日本食をしっかり食べているからいい！というわけではない

・ビタミンは人間は体の中で作ることができない
→食べる等、外から取り入れる必要あり
　食べ貯めできないから頻繁にとる必要あり

・糖をエネルギーにかえるにはビタミンBが必要

・人間は生きながらにして酸化している
→老化

・ビタミンＣは水の酸化を防いでくれる
→人間の60％は水でできている…ということは…！

・マーガリン、ショートニングはＮＧ
→アメリカでは全面使用禁止になっている

・タンパク質はすごく大事
→すべての筋肉や臓器に使われている
　食べ貯めできないのでこまめにとる必要あり

・タンパク質は2種類ある
→植物性タンパク質（大豆など）
　動物性たんぱく質（肉など）
　女性は植物性たんぱく質を多めにとったほうがいい

・日本の野菜は土壌の質が落ちていたり農薬などで栄養素が減っている
→野菜を食べていても栄養素は足りていないこともある

・タンパク質＋糖は酸化につながる
→先に繊維を食べることで酸化を抑制できる

・食べても食べても満足しない過食はタンパク質不足かも


などなど…。
知っているようで知らなかったもの。
自分の知識が実はそうではなかったり。


■じつはずっともやっとしていた

いろんなことを学んではいるけれど
この知識を生かして実践できているのか？
と聞かれればそうでもないし、

自分が知ってよくわかった！と思っても
このことを人に伝えようと思うと
正直詳しく説明できないし。

自分の頭の中の知識はどんどん増えていくのに
それを実践できていない、
人に伝えれていないことに
じつはもやっとしていました。


こだけんさんとお会いして話しをして
自分が得た知識を生かす
方法を教えてもらい、
挑戦してみることにしました。


そのために勉強して、さらに知識を増やして
食事を作ることで実践して、
ゆくゆくは、人に伝える、必要としている人に教えることを
ひとつに仕事というか
自分がなりたい姿、ライフスタイルにするための
手段のひとつに取り入れたいなと
思っています。

■人と人とをつなぐコミニュティを作る

自分が頭の中に思い描いていても
そのためにどう動けばいいかわからないことも。


自分の中でもやっとしていたことも
こだけんさんにお会いすることで
そういうのあったんだ！私は求めていたもの！と
新発見があったように、
人と人とがつながっていく中で
自分の枠を広げていくそんなコミニュティを作っていきたい。

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•今、やりたいことやらずに

我慢して頑張る！のではなく

今の環境、今の自分、

やりたいことはやって

楽しみながら未来を作る！！

楽しみながら未来を作るために

仕事ぷらす

自分の事業の構築をしています。

・愛知・三重を拠点に活動中です！

・質問や相談、直接会いたいなどは
こちらに連絡ください。

さおり

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※追加したらメッセージを送って下さいね！

■シェア会メンバー募集中

参加していただいた方にとって
きてよかった！やる気がむくむく湧いてくる！
考えがまとまった！
新たな世界を知れた！！

そう思ってもらえるような情報をシェア出来たら…と
思っています。

◎日にち

5月の日曜日
シェア会に参加希望の方と相談して決めたいと思います。


◎場所

三重県北部。


◎参加対象

このブログ（他の記事も含めて）を読んで
私の考え方に共感してくださる社会人の方。

三重県北部まで来てくださる方。


◎申し込み・問い合わせ

ツイッターからのＤＭ、
もしくはLINEへお願いします。

どんな方が参加してくださるのか知っておきたいので
簡単な自己紹介もお願いします。

*ブログ、平日はなかなか更新することができないので、日々思うことをツイッターにつぶやいています。
フォローしていただけたら嬉しいです。

→Twitter @sann2106

*Gmail

→sa.06ri.21@gmail.com

仕事が忙しいから今それ以外のことはできない！！！！！！！人へ

新年度が始まって、5日が経ちました。
4月に入って残業続き…。
年度末と新年度、バタバタでした。
そして明日からはヘトヘトな一週間になるでしょう。きっと。

■4月になって環境が変わる人も多いとき

私も昨年度は職場がかわり、
3月31日まで旧職場で働き
次の日には新しい職場に変わり
1日の変化に体も気持ちもついていけず…

新しい職場での流れを覚えるのと
気疲れで毎日ぐったりだったことを思い出します。


そこから1年、新しい環境にも慣れ
職場の人間関係にも恵まれて
わりと楽しく仕事ができています。


■不安をワクワクに変える方法

4月からは仕事の流れが今までと変わり、
毎日新しいことに挑戦する日々に
なりそうです。


正直いえば、かなり不安だけど
始めは誰だって
やったことがないわけだし、
やったことがないから私にはできないではなく
やったことがないから挑戦してみよう

その精神で頑張ろうと思います。



少し先の未来を見ると
出来るのだろうか？と思うことも、
もう少し先、
1年後の成長してひとつレベルアップしている自分
をイメージしてみよう。
不安もわくわくに変わる。


■新しいことを始めてみよう

・今まで続けてきたことを継続する。

・今まで続けてきて今の自分に必要ないな
と思うことは手放す

・おもしろそう！やってみたいな！と思うことは
挑戦してみる


いままで続けてきた自分を発信すること、
ツイッターでつぶやく頻度は落ちてますが…泣
これからも続けていきます。

あと、いろんなセミナーや人にあって
自分の知識をもっと増やしていきます。


そして、やってみたいな…おもしろそう！と
思うことに緒戦していきます。

今、やってみようと
おもっていることは、
ブログでも告知しているシェア会！！

（シェア会は5月の日曜日、三重県北部にて
開催予定です。）

それともうひとつ、
食に関する資格をとって、その資格を生かした仕事も
していこうと思っています。
（こちらについてはまた別記事に書きます）



■「私は仕事が忙しいから、今はそれ以外のことはできないんです」

という人に出会うことがあるけど、
生きがい＝仕事で、
仕事のために生きているならそれでいいと思うけど

私の場合、仕事は自分が生きていくためのひとつの手段。

だからいろんな手段を取り入れて、
行きたいときに行きたい場所へ行く時間と、
欲しいものを欲しいときに手に入れるお金。


健康に生きて、
毎日わくわくできるライフスタイル。

自分がこうなりたいな～と思っている世界に
近づけるために、
本業が多少忙しくても、
隙間時間を見つけて
新しく始めてみたいな…面白そう！
と思えることに挑戦していこうと
思っています。


■シェア会メンバー募集中

参加していただいた方にとって
きてよかった！やる気がむくむく湧いてくる！
考えがまとまった！
新たな世界を知れた！！

そう思ってもらえるような情報をシェア出来たら…と
思っています。

◎日にち

5月の日曜日
シェア会に参加希望の方と相談して決めたいと思います。


◎場所

三重県北部。


◎参加対象

このブログ（他の記事も含めて）を読んで
私の考え方に共感してくださる社会人の方。

三重県北部まで来てくださる方。


◎申し込み・問い合わせ

ツイッターからのＤＭ、
もしくは下記へお願いします。

どんな方が参加してくださるのか知っておきたいので
簡単な自己紹介もお願いします。

-----------------------------

•今、やりたいことやらずに

我慢して頑張る！のではなく

今の環境、今の自分、

やりたいことはやって

楽しみながら未来を作る！！

楽しみながら未来を作るために

仕事ぷらす

自分の事業の構築をしています。

・愛知・三重を拠点に活動中です！

・質問や相談、直接会いたいなどは
こちらに連絡ください。

さおり

*LINE ID

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※スマホから友達に追加できます。

※追加したらメッセージを送って下さいね！

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→sa.06ri.21@gmail.com

自分探しの旅をしなくたって…

海外旅行好きになって、
いままで気にならなかった
海外ニュースが気になるようになりました。


■流行りにのっかりたくて、のっかってみました。笑

“自分探しの旅”みたいなのが一時期流行っていたようで
私もその流れに乗って！？！？

自分と向き合う時間や環境を作るようになりました。


始めは、県内にあるけど、
名古屋に行くより遠い伊勢神宮。

京都、東京…
ドバイ…！


（旅行については、テーマ、海外旅行のタグから
いままでの旅行先のブログに飛べます。）

✳︎過去の旅行記はこちら↓

ドバイ ・・・始めての海外ひとり！砂漠でラクダに乗る。

カンボジア …アンコールワット、ベン・メリアなど遺跡で年越し

トルコ ・・・ブルーモスクから聞こえるアザーンに癒される

ロンドン・・・念願のロンドンで新年をカウントダウン

台湾 ・・・ラプンツェルの世界。ランタンをトリッピースのみんなとあげる

（他に、ハワイとベルギー、パリの旅行記もあります。）

■どこへ行ったって自分は自分でしかない

いろんな場所へ行ったって
自分が劇的に変わるワケでもなかった。

劇的に変わることはなかったけど
今まで知らなかった世界をみて、感じて、触れて…
劇的に自分の中の考え、枠が広がった。

そういうことを考えれば、
わざわざ海外に行かなくたって、
海外に行く勇気はない…という人だって
自分の枠を広げる方法はいくらでもあると思う。

■ポイントは今ある環境の外へ出てみること

仕事と家の往復。
昔から仲のいい地元の友だち。

今ある当たり前の環境の中で、
気づきを見つけるには少し難しくて、
おすすめは、
今ある環境の外に出てみること！


・興味がある習い事をしてみる。
・自分より一歩先を進んでいる人で気になる人を見つけて
　連絡してみる。
・本を読む

自分がわくわく出来そうなことを見つけて
行動に移してみる。

■わくわくすること…女子会！シェア会！！人と会う！繋がる！！

女子会を企画して、
仕事と家の往復、
地元だけで生きていたら絶対出会わないだろう人たちと
出会うことが出来て、
そこでも自分の枠が広がりました。

そのあたりから
ひとり暮らしをしている人と出会うことが
多くなって、
いつかしてみたいな～と思っていたひとり暮らしを
今しよう！と行動に移せたのも、
自分の枠が広がったおかげなのかもしれない。

いろんなことに挑戦するきっかけや、
背中を押す、押してもらう場を作る。

今、そんな場づくりがしたくて
試行錯誤しています。

「私は～」「私も～」
と女子特有の
みんな同じで安心！みたいな場にはしたくない！！！
みんな違ってみんないい。
向上心あふれる場にしたいな～。




■シェア会メンバー募集中

参加していただいた方にとって
きてよかった！やる気がむくむく湧いてくる！
考えがまとまった！
新たな世界を知れた！！

そう思ってもらえるような情報をシェア出来たら…と
思っています。

◎日にち

シェア会に参加希望の方と相談して決めたいと思います。


◎場所

名古屋か三重県北部。

おうち女子会したい！という今年の抱負があるので
おそらく場所は三重県北部になりそうです。笑

◎参加対象

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三重県北部まで来てくださる方。


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我慢して頑張る！のではなく

今の環境、今の自分、

やりたいことはやって

楽しみながら未来を作る！！

楽しみながら未来を作るために

仕事ぷらす

自分の事業の構築をしています。

・愛知・三重を拠点に活動中です！

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こちらに連絡ください。

さおり

*LINE ID

→http://line.me/ti/p/YYusTFCeLE

※スマホから友達に追加できます。

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*ブログ、平日はなかなか更新することができないので、日々思うことをツイッターにつぶやいています。
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*Gmail

→sa.06ri.21@gmail.com

なぜＳＮＳを通じて人と会うのか

■連絡をいただいた方とお会いしてきました


先日はラインで連絡をもらった方と名駅で
お会いしてきました。


私のブログやインスタ等をみて連絡をくれただけあって
価値観が似ていて
話をしていて楽しかった！

楽しいと同時に自分の気持ちを整理する
いい機会にもなった。


連絡をいただく中で多いのが、
自分と同じように考えている人が
周りにいなくて…。

普段はこんな話しないんですけど…。



と言って、自分の考えていることを話してくれる方が多いです。

お互いに話をして
自分の気持ちを言葉にしてすっきりした！
考えがまとまった！！と言っていただくことも多いです。


私自身も、お会いした人の話を聞いていると
どこかで必ず共通点や同じ価値観の部分があって
わかるわかる～や、
自分の思いをつらつらと話したり…。


会って話をしている中で私自身も
考えがまとまったり、
実は、こんなこと考えていたんだな！と
知るきっかけになっています。


■わざわざ時間を取って、三重から名古屋に行ってまで
なぜ人と会うのか？


人と会うことによって得られるものが多いから。

このブログを読んで、価値観を共有できる人だからこそ
お互いにプラスになる会話ができるのかもしれません。


こうしよう！次はこれをやってみよう！！と
モチベーションが高いときは
あれこれ挑戦してみよう。勉強しよう！と
思うけど、
そのモチベーションはそう長くは続かない。


うまくいっている人は
自分で気持ちをコントロールしている。

そのことを知って、
自分の気持ち、モチベーションを
コントロールする方法を考えました。

そのひとつは、
おもしろそう！聞いてみたい！自分にとってプラスになりそう！
そう思う講演、セミナーなどがあれば行ってみること。

もうひとつが、
人と会うこと。

自分のモチベーションをコントロールするためのひとつだった
人と会うこと。
自分だけでなくてお会いした方にとっても
いい影響が与えれていると知って、
もっともっと人と出会うこと。
直接会って話をすることをしていきたい！と
思います。



■シェア会メンバー募集中

参加していただいた方にとって
きてよかった！やる気がむくむく湧いてくる！
考えがまとまった！
新たな世界を知れた！！

そう思ってもらえるような情報をシェア出来たら…と
思っています。

◎日にち

シェア会に参加希望の方と相談して決めたいと思います。


◎場所

名古屋か三重県北部。

おうち女子会したい！という今年の抱負があるので
おそらく場所は三重県北部になりそうです。笑

◎参加対象

このブログ（他の記事も含めて）を読んで
私の考え方に共感してくださる社会人の方。

三重県北部まで来てくださる方。


◎申し込み・問い合わせ

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簡単な自己紹介もお願いします。

さおり

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