身体の異変

あぁ、だめだー

好き放題していた

ツケがまわってきた。

高血圧かもしれない

ぞっとする血圧がでたのよ。

元々、低血圧だったのに

昼だけでも食生活見直しせねば。

塩なしにぎりに

蒸しチキンと蒸し野菜とか？？

ランチ代がかかってたから

節約になるかもー

血圧対策と

血糖値対策と

ダイエットですね。

こんなん食べてたら

あかんわ。

ただ…運動する暇ないんだが

それはどうしたらいいんだろね

目標

（2024年10月までに）

体重：54キロ

血圧：正常値