2023年に引き続き
美活でやっていること💓
五感を大事に感じるようにしてます♪
五感のなかでも、聴力♪
部屋にいるときや
外出で歩いているとき
よく、音、音楽を聞くことが
多いのですが✨
音って、気分を落ち着かせてくれたり
上げてくれたりと、内面に大きく作用しますよね💓
音楽を聴いて、思い出す過去が
あったりとかね🎵
最近は、テンション上がって
アドレナリンがとばーーと出たときに
クールダウンさせるために
静かな曲を聴いたりもします💓
耳には、いつも心地よい
音を聴かせてあげたいのです♪
朝目覚めたときに必ず聴く曲
瞑想に使う曲もあります♪
こちらは、アドレナリン出たとき
寝る前に聴いてます
↓↓↓
きゅんとなるとき聴いてる曲
golden hour
あと、中国ドラマの影響で
中国の歌を めちゃめちゃ聴いてる💓
音楽】の効果💓
音楽は
自律神経系に作用して、心拍や血圧が変化し、興奮や鎮静、リラクゼーションなどの効果がもたらされます。 同時に、心の状態にも影響を与え、感情、知覚、認知を活性化させることが分かっています。
また、音楽には、｢セロトニン｣の分泌を促す効果があると言われています。
しあわせホルモンだよね💓
そして、悲しいときには悲しい音楽を
聴いてあげると、感情が解放されて
自然に気分が上がるそうですよ💓
そして、悲しい音楽てロマンチックな
気分にもなりやすく
【美肌効果】もあるんだそう💓
ますます、耳には心地よい
音を入れたくなりました🎵
音で美活ですね💓
最後まで読んでくださいまして
ありがとうございました