From 江山裕城
京都から博多への新幹線内より・・・
こんばんは。
下関で唯一の【慢性腰痛】専門
整体院 燦花 院長 江山です。
腰痛でお悩みのあたなに有益な情報を
お伝えできればと思います。
さてさて今日は始発の新幹線で京都に行ってました。
そして今、帰りの新幹線の中でブログを書いています。
京都に行くんですよー。と言うと、皆さん「京都に行けていいね！観光楽しんできてね！」と言われるんですが、実は朝から夜まで缶詰状態で勉強なので、観光してる時間はないんです…。
勉強の後は、そのまま懇親会でセミナーで聞けなかったことや情報交換などをするのですが、今回は「Nick Stock」というステーキ屋さんでたくさん肉を食べ過ぎてしまいました…。
さらに・・・
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From 江山裕城
いつもの自宅のカウンターより・・・
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下関で唯一の【慢性腰痛】専門
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はい、実は僕のMacBookAirが死にかけています。
４年以上愛用しているのですが、もうバッテリーが消耗しきっていて、電源に繋いでいないと使えない状態にまでなってしまいました・・・。
と言うことで、遠いのですが当日に修理してもらえる天神のapple storeに予約をして行ってきました。
はい、やられました…
「バッテリーの在庫がありません。注文しますか？」
予約の前にバッテリー交換修理の件で問い合わせをしたのですが、「一度アップルストアでスタッフがMacBookAirのバッテリーの確認をして、それからの修理になります。」ということでした。
「とりあえず行けばいいのか」と言うことで予約して行ってきたのですが、詰めが甘かったです…
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今日の下関はここ最近で一番寒かったのではないでしょうか？
午前中はいつもエアコンを24.5度に設定して、加湿器２台で湿度を５０％くらいに保っているのですが、流石に今日は底冷えがして寒すぎました・・・。
ということで、ストーブの出番です！
ダイキで買ったちょっと昭和な感じのおしゃれな白いストーブで、上にヤカンが置けるようになっています。沸騰させた蒸気で加湿もできますね。
あなたは部屋の湿度に気をつけていますか？
湿度が高ければウイルスが水分を含んで重くなり下に落ちるのですが、湿度が40パーセント以下になるとウイルスの水分が蒸発して軽くなるため、ウイルスが30分間は空気中に留まることになります。
そうなると・・・
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今日は寝不足ですね・・・
普段ほとんどお酒は飲まないので、昨日のブログで「誘われて平日なのに飲みに出ました。」のおかげなのか、コンディションは完璧ではないです…
それでも今日も１日頑張ってます！
少しお昼寝ができたので大丈夫です！
やっぱり睡眠は大切ですね。
ということで今日は睡眠についてお伝えしようと思います。
ぐっすり眠ったときと睡眠不足のときでは、腰の調子は違ってきます。睡眠不足＝休養不足なので、腰の痛みや疲れは回復しないでしょう。
慢性的な寝不足は腰痛の原因になりますが、腰痛になってしまうとそれが原因でさらに寝不足になります。この関係は腰痛の悪循環となって習慣化します。腰痛と寝不足の関係は、切っても切れないほど深い関係があるんです。
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自宅のカウンターより・・・
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今日は以前勤めていた整骨院の院長先生に誘われて、
平日から豊前田に食事を兼ねて飲みに出ました。
平日にですよ、平日に。年に１回くらいはいいですよねw
近況報告だったり、仕事の話だったり、人生の話だったり、いろいろお話ができて本当にいい時間を過ごすことができました。誘っていただいて、本当にありがとうございました。
僕は未だ独身なので、院長先生から「結婚しろよー。」となんども念を押される感じで言われたのですが、
その中で
「でもね、人の靴を舐めてでも幸せにしてやりたりって思える人と結婚しなきゃいけないよ。」
の一言に・・・
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