今日は頑張ってダイエットしてきたのに
たった1ｋｇ増えただけ
たった1回
自分のルールを破っただけで
ダイエットを辞めてしまう
ダイエット完璧主義者は
永久にダイエット成功できませんってお話しです！
なぜなら、ダイエットって
基礎知識を得るまでは
メチャクチャしんどいものだから、
その知識を習得するまでの間に
絶対、1回2回はダイエット挫折します！
知識がない＝わからない
わからない＝先が見えない
見えない＝しんどい
しんどい＝負荷
特に精神的な負荷はすごいキツイ・・・
キツイから続かない。
なのに
毎日、体重計に乗っても
体重は変わらない・・・
増えるのに減らない！
ダイエットって本当にできるんか？
って思いますよね。
もはや、都市伝説（笑）
と、色々と愚痴っぽく書きましたが、
ダイエットを1発で成功させるのは
無謀な計画理だって
そういう正しい知識を持ってほしいな～と思ったのです。
最初は何も知らずに
ウォーキングやっちゃうんです。
んで、続かない、凹む
でも、それでいいんです。
んじゃ、何なら続けられるだろう？
ダイエットについて調べる
新しい知識を得る。
続けられそうなこと、できそうなことが増える
その小さな積み重ねこそがダイエットなのです！
だから、今日
食べ過ぎちゃっても、また頑張る！
今日は飲み過ぎたけど、また頑張る！
それで、全然良いんです！
最悪なのは最初に書いた
ダイエット完璧にしなきゃ！
って一度のミスも許せない自分
そんな自分にならないように！
正しいダイエットの知識を仕入れましょう！