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夏休みやっと終わりました。
まだ上の子二人（高校生＆大学生）は夏休み中だけど１番手のかかる中学生の夏休みは終了したので私的には夏休みは終わりって事で
もっと子供が小さかった時程ではないけど
お昼に子供がいるってかなり手間です。
（元）旦那が在宅じゃない日は仕事帰って来て自分のごはん。ですぐ子供達の昼ごはん作りで食べさせ終わったらすぐにその日の夜ゴハンの用意。
寝起きで作るより楽だから寝る前に頑張っちゃいます。
そんなごはんごはんな日々からはとりあえず開放〜〜
先週くらい１回寝ても数時間後に目が覚めてそこからしばらく眠れない・・なんて日々が続いてました。
１年前から数ヶ月前くらいはそれが普通で
歳取ると長時間寝続けられないって本当なんだなーなんて思っていたんだけども、
ここ三ヶ月位はよく眠れててそんな事すっかり忘れてたんだけど
また眠れなくなっちゃいました
で、色々と心当たりをさがしてみると
しばらく飲み続けていたエクオールを飲み終えたのに買ってなかった！
中年太り？更年期太り？に効果あればいいと思って飲み始めたんだけど
痩せたりする事もなく、美容面でも特にメリット感じず、
だからもう飲まなくてもいいかなーと思ってたんだけど
眠れないのは辛いのでまた買ってみました。
前回買ったのは通常品
今回は+美容成分の方買ってみました。
また数日飲んで見たところ。
途中覚醒ありませんでした
しばらく飲み続けて見よーと思います。
痩せはしませんけどね。。
入会するかどうか迷っていた
chocoZAP
入会しちゃいました♫
うちから１番近いchocoZAPはHPの施設情報では駐車場なしだったけど、現地行ってみたら駐車場ありました
仕事帰りに１回家に帰る事なく寄りたい私にはここ重要。
入会方法は至って簡単ですぐ完了。
日割り計算もOKだったので月中でも無駄な会費払わなくて済んでよかったです。
入会してさっそく行ってみました。
８年程前はまだ仕事もしてなかったので
かなーりマジで運動してました。
ジムがお休みの日以外は毎日通い
エアロビやらボディコンバットに明け暮れる日々。
水泳はマスターズの大会出たり。
・・が仕事始めて通う暇なくなっちゃった。
で、運動から離れる事早数年…
あんなに運動してたのに、
あんなに体力あったのに。
いや～衝撃でした。
歩くだけなのにどうしてこんなに疲れるの？って・・・・
無理をしたら続かないから細く長く、
運動習慣ってモノが全く思い出せない私なので
少しでも思い出して
少しでもいいから体重減らして体引き締めてって。
まず自分で決めた目標は
トレッドミルで８０００歩
太ももに効く筋トレマシーン×２
ただこれだけなのに、実際のところ
目標達成ならず！！！
まずトレッドミルで歩いてる（早歩き位）んだけど
２０００歩位までがやたらきつい。。
そんなに早いスピード設定していない（５．５）のに
足がよく上がらないからちょっとけっつまずいたりとかして。
ふくらはぎは重だるいし足首を柔軟には動かない。
で、２０００歩過ぎたあたりからちょっと楽になって来る。
ちょっと楽になるってだけですよ。
で、毎回５０００歩で諦めるってパターンが続いております。
今日で入会してちょうど一週間。
週末の土日は行けなかったので
先週は４回（火曜入会の為）
で、体重の変化なんですが
全く動きません （泣）
体重計壊れてんじゃないの？って位６３．７から動きません。
痩せる事は出来るのかしら？？ほんと心配になってきたよ。
とりあえず継続は力なり・・って事でまずは一ヶ月。
頑張ります。