瞑想会参加♪
でした
昨日の私は、朝からありえない〜って
くらいぎっしりと予定が詰まっていて、
全てZoomではありましたが
流石に夜は疲れました。
全部で7つの予定をこなし
最後が、昨日で6日目の参加となる
瞑想会でした。
毎回メンバーは変わるのですが
長年やっていらっしゃる方から
始めたばかりの方まで、
色々でした。
集中合宿に定期的に
参加されている方々など
経験豊富な方達のお話しや
質問は本当に深く、ご自身を
内観されているな〜と感心します。
疲れた1日の最後が瞑想会で
ほんとよかったと思います。
２時間びっちり、各自で選んだ
瞑想法を行うのですが、
ちゃんと集中できたのは
最初の2〜30分だけで（笑）
あとは、気がつくと別のことを
考えている。。。
いけない、いけない、と
戻るけどまたすぐに別のこと。。。
の繰り返しでした。
で、最後の質問の時に
指導してくれた先生から
お聞きしたのが・・・
別のことを考えていても、
気がついて、さっと今に戻れればいい、
その時に「あ、いけない、いけない」と
思うことは余計であって、
それはそれでまた
別の思考が出てきていることになる
とお聞きしました。
な〜る〜
ただ気づいて戻る、
また気づいて戻る。
の繰り返し。
いや〜たったこれだけのことが
なんと難しいことか（笑）
でも、最近瞑想のおかげで、
気功施術の時に
意識が早く深まるように
なった気がします。
氣功は、基本、
変性意識に入って行うので
今後もっと瞑想を深めて
気功に役立てたらいいな〜と思いまっす。