記憶って♪
ありますよね
先日これをなくす、いい方法を
アマゾンプライムビデオ『僕の姉ちゃん』
で見たんです。
このドラマ姉と弟の話なのですが、
その中で、弟が持っているゴミの袋に
姉が、会社であった嫌なことなどを
手の中に丸めて、
や〜！っと
投げ入れるんです
私たちでいえば。。。
彼氏に酷いことを言われて
フラれた。
上司に人前でけなされて
恥をかかされた
自分はダメだと自己嫌悪に
陥った。。。
などなど、思い出したくもない
記憶や感情、って誰しも持っていますよね。
自分でさっと気分を切り変えられるので
あれば全く問題ないのですが、
どうしても頭の中でループしてしまって
ひどくなるとトラウマになってしまう。。。
そんな時は、このお姉さんみたいに、
頭の中から取り出して、くるくるっと丸めて
「えいっ
」っと
ゴミ箱に捨ててくださいね。
これは遊びみたいに見えますが、
実はとっても効果があるんですよ
カウンセリングもさらに言えば、
言いたくないですが、
「氣功いらず」（笑）
です。
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では、また