呼吸を合わせること

僕ちゃんは最近寝付きが良くない。
体力が付いてきたからか、どれだけ寝かせようと策を講じても22時を越えてしまう日もある。
自らの未熟さから、日によってイライラしてしまうこともあり、こんな日もあるかぁ〜と余裕を持てる日もある。
どんな日でも最高に幸せな日に違いはないのだけれど。
寝ない！ということに囚われてしまう。

毎日そんな繰り返しで少し疲れてきてしまう。正直…
そして、そんな私を横目にクークー寝息を立てて寝ている夫へ怒りの矛先が向く笑

夫へ怒りをぶつけても根本の改善にはならないのだけれど。

そんな日々を過ごしていたら、つい最近、私のお師匠様から『呼吸を合わせる』というお話をいただいた。
そうか！と何かピンときた私は、寝かしつけの時に実践。
あれ⁈なんだか寝付きがいつもより早い気がする！！
僕ちゃんとの呼吸がシンクロした時にはこちらも心地よい。

別の日に、泣いている僕ちゃんを抱きしめながら呼吸を合わせる。
あぁ〜〜落ち着いてくれた。

また別の日に、病院の待合室で抱っこして呼吸を合わせていたら、診察の時に泣かないぞ！(いつもなら先生の顔をみると泣いていた😅)

あぁ、僕ちゃんは安心してくれてるんだな。
イライラしていると相手の呼吸なんて見えなくなってしまう。
僕ちゃんには自制心を養う練習をさせてもらっている。
育自というやつだ！
有難いなぁ〜

僕ちゃん変わらず愛してるよ♡