大増量!?
写真も増量っぽいので
本日も、大増量
５９．４㌔
食生活に関しては
居候とまかないの
ほぼ受け身ですから
あとは
量を抑えて
運動をするしか
なさそう。
しかし、
運動は今の砂月には
かなりハードルが高いです。
先日も、
天井の電球の付け替え程度の作業で
クビが固まりました
昨夜も普通に歩いてて
コケました。
足の力が入らないのは
ドライフルーツとか
ナッツでカリウム摂ってみようかと思いますが、
とりあえず、
湯船に浸かりたい。
しっかり寝たい。
夜更かし
睡眠不足
運動不足
代謝ダウン
ストレス
が、肥満の原因のようですので
なんとも・・・
どんまいです。
