腹囲計測スタート！
体重以外に、腹囲を測る事にしたよ
うちの測り方はダイエット用の自己流で
完全な数字が欲しいから、次のようにします
メジャーは、おへその上を通して水平に回し、
★まず、腹を限界一杯まで凹ましてもらって、そっと測る
★次に、腹を限界一杯まで膨らましてもらって、そっと測る
この２つの数字を、カレンダーに書き込みます
自分の腹囲が何cmなんか知るというより、
ちゃんと数字が減ってるかどうかが大切なんで
こういう測り方になってます
そういえば、
休日は前日深夜から出掛ける事も多いし、
朝の体重は測られへんなあ