押忍、トラ吉です。

本日5人です

三寒四温の寒い方で寒かったです。

到着した時は暖房入ったのに、少しすると強制的に電源落とされちゃいました

いやいや、トラ吉はギックリ腰の手前で今日は軽めに流すつもりやねんけどな…

そんなわけで、寒かったです。

メンバー集まってから、まずはウォーミングアップで単独シャドーを2分4セット、少し体が温かくなってきたところで対面シャドーに切り替えて1分30秒10セットで準備運動完了です♪

その後、組手を軽めに1分10セット✖️3くらいやってトラ吉は腰の限界を感じて離脱

最後は40秒8セットで追い込みして終了です。

休憩時間は最初は長く、最後は短く息を整えさせない時間設定です。

寒いから体か冷えないようにしないとね

今週は常連メンバー2人が欠席でしたが、以前に体験参加してくれた方が来てくれたので、ポンコツのトラ吉を気にすることなく回すことができました。

三田空手サークルはレベルは高くないですが、殺伐とした雰囲気は一切ありません。

練習中には談笑しますし、気分で音楽流したりもします。

こんな音楽流しながらやるとノリノリやねーというのがあれば教えてください。

ちなみにですが、道場指導していた時は真面目に号令かけて、道場生の真剣さや気合が足りなければエンドレスでシゴいてました。

大事な子息を怪我させるわけにはいかないので当然こちらも本気で指導しますよね。

そんな時代じゃないと言われる方もいるかもしれませんが、同じ状況になったら同じ指導をすると思います。

厳しさの中に優しさがあればよい

今は空手好きが集まるアットホームなフルコン空手サークルです。

ほな、また来週‼️

体験に参加したい方は、コメントまたは下記URLからお問い合わせください

直接来てもらっても大丈夫です

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🔷三田空手サークル🔷

　初心者から経験者まで、

　一緒に汗を流しませんか？
　少人数ですが、楽しく活動しています
　ダイエットしたい方、汗をかきたい方、

　何でもでも大丈夫です
　自分のペースでやっていきましょう

　服装は、運動出来る恰好なら自由です

　曜日：土曜日 19時〜21時駐車場あり

　場所：富士中学武道場（正門入って右奥）

　年齢：18歳以上（親子参加は年齢不問）

　服装：自由

　道具：不要（貸出防具あり）

　会費：300円／回

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3月23日（三田空手サークル）