押忍、トラ吉です。

難波空手サークルに参加してきました。

本日は11名（男9、女2）と流石です。

また、三田と違って暖かい部屋で楽しく空手することができました。

三田空手サークルからも私を含めて3名の参加、空手難民にならないよう皆さん活動場所を求めてますねー

難波空手サークルの練習も私が参加する時は、たいがい私が適当に練習メニューを決めてます。

で、本日は軽く準備体操と基本稽古をやってから、ミット打ちを90秒6セットやってから腿トレと腹打ちに移行しました。

その後、手だけの組手を40秒10セットしてから全部使っての組手40秒エンドレスです。

個人の体力にバラツキがあるので疲れた人から休憩はいつも通りです。

皆さん、次の日も仕事があるので怪我しないことが一番ですよね

まぁ私は腿トレ強めに言うたもんで、少し打撲痛が残ってますけど、そんなもんは気合いが足らんだけなので反省しときます。

練習終わってから代表がひと言「先輩、今日はきつかったですね」と、「ん？」とホンマかいなとなりましたが、今日は経験者数が多かったからやなと勝手に解釈しました

さて、次回が年内ラストです。

今年の空手納めに難波空手サークルにご参加ください。

難波空手サークルの次回練習は

　日時：12月19日　19時〜

　会費:施設利用料金2400円を人数割り

　　　　※※※ 女性は100円です ※※※

です。

体験に参加したい方は、

下記URLからお問い合わせください。

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🔷難波空手サークル🔷

　曜日：都度（火曜日が多いです）

　場所：阿倍野スポーツセンターほか

　年齢：20歳〜60歳

　服装：自由（道具不要）

　会費：400円〜700円程度（女性100円）

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12月5日（難波空手サークル）