2日目です！
さすがにまだサボらずに更新します！
今日のメニュー
腕 チェストプレス 70 15×2回
背中 腕 プルダウン 70 15×2回
腹筋 アブドミナル 100 15×2
腰 背中 バックEXT 100 15×2回
ふくらはぎ カーフレイズ 片足 左右20回
太もも レッグEXT 50 15×2 60 10秒保持×5回
腹筋 シットアップ 50回
有酸素 AMT 20分
今日の体重 75.25
前日比 －0.55kg
今日もたくさん汗を流しました！
また皆様良い筋トレ法やダイエット法などあったら教えてください！
共に自分を磨きましょう！