自愛

とにかく、自分を褒める！

これ凄く大事です

どんな小さな事でも褒める！

遠慮なく褒める！

できたら声に出して自分に聞かせてあげる。

私はできるんだ！って信じ込んでも、できない時あるじゃないですか？

日頃の自分を褒められる自分

何もない1日でも褒められる自分

過去には優しい自分

それを目指して生きてください。

ここぞ！という場面に直面した時には、全力で自分を応援できる自分がいるはずです