みつご三姉妹
＆不登校長男の母
なかお りえ です＾＾
子どものわがままや
いろんな言動に
どうしようもない怒りや不安を感じ
「行き過ぎた感情」に苦しんでいるお母さんを
感情の根っこの根っこにある
普段意識していない「スキーマ」「心の傷」に
目を向けることでサポートしています
『スキーマ」については
こちらをどうぞ ⤵️
無意識（潜在意識）の根っこにある
「スキーマ」
思考、意識の
根っこの根っこ・・・
感情と思考は
相互に影響しあっているので
感情の根っこにも
「スキーマ」があります
私たちはこの「スキーマ」を
普段意識せずに過ごしていますが
日常的に
湧き出てくる感情や
物事の捉え方、価値観は全て
スキーマに由来しています
子どもとの関係や
夫との関係で
どうしても
感情的、反応的になってしまうことや
どうしても
お決まりのパターンを繰り返してしまうことも
根っこに
「スキーマ」の存在があるわけです
スキーマは
小さい頃から
自分の中に持ち続けた
「信じ込み」「思い込み」
この
「信じ込み」「思い込み」は
私たちの心の中で
いつの間にか
「当たり前のこと」で
「疑う必要のないもの」になっていて
「真実」であるかのように
私たちの中に存在しています
普段意識していない
無意識の領域に存在しています
無意識の深いところに
抑圧されていて
自分でも
そのスキーマの存在に
なかなか気づけない場合もあります
例えば、私は
「私の気持ちは無視される」という
小さい頃からの根深いスキーマを持っています
だけど
ひどく虐待されたわけではなく
普通に恵まれた家庭で育った私は
そんな思いを
心の底で抱えていることには
つい最近まで
気づきませんでした
でも
確かにそのスキーマは
私の中に存在していて
私の思考、感情に
大きく影響を与えていた
どうしてこんなに怒ってしまうのか
どうしてこんなに反応的になるのか
なんでいっつもこのパターンで
親子喧嘩、夫婦喧嘩になるのか
なんでかわからないけど
ものすごく
責められてる気持ちになる
なんでかわからなけど
ものすごく攻撃的な感情が
湧いてくる
こんな風に
よくわからないものに
振り回されている感じでした
その
なんだかよくわからないものが
無意識の領域にある
「私の気持ちは無視される」という
私のスキーマ
そのスキーマが
どのように作られ
そのスキーマを持っていることで
私はどう反応して
どう対処してきたのか
自分の中で
何が起こっていたのかが
明確になることで
ものすごい
安心感のようなものを
感じました
いつの間にか
そのスキーマが引き起こしていた
お決まりのパターンや
過度の感情が湧いてくることが
ほとんどなくなっていました
自分を深く理解することが
「心の守り」になって
「気持ちの余裕」を与えてくれることを
実感しています
湧き上がってくる
過度な感情に困っている方
大切な人との関係が
なかなか上手くいかない方は
その状況を起こしている
自分の中に存在する
「スキーマ」を
探ってみることをオススメします
自分のペースで動画を見ながら
「心の仕組み」や「スキーマ」について学べる
オンラインレッスンを
作成中
「こんなサービスがあったら嬉しい」
などのご要望や
ご質問等ありましたら
ぜひご連絡くださいね