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【ヨガサークル】プルシャinまーいまーいNaha ★３０分延長して再スタート２０２５年４月～

ヨガの出会いで「自然治癒力ある！」ってぴぴっときて、

「一生ヨガを続ける！」って決めて、活動している、SANAEです。

さとう式リンパケアも好きで、

今年、セルフケアマスターと初級・上級講座を受講し、

これからは、ヨガとリンパケアをメインで活動していきます。

初めての方、SANAEはこんな人です。

自己紹介（マイストーリー）

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

ヨガクラス、4月からは30分延長！

**たっぷりほぐして、すりすり・さらさら・じんわり動く時間へ**

まーいまーいNahaでのヨガ、
３年前の冬からスタートして、もう４年目に入りました。
毎週水曜の夜、
20代から70代まで、幅広い年齢層の方と一緒に、穏やかな時間を過ごしています。

そして…
**2024年4月からは、クラス時間が30分延長になりました！**
　
⏰ **毎週水曜日　19:00〜20:30（旧：19:00〜20:00）**

「1時間じゃ、ちょっと物足りない」
「じっくり、ゆるめる時間がほしい」
そんな声にお応えして、時間をたっぷりとりました。

---

私は実は、体がとてもかたいインストラクターです。
開脚前屈も苦手。笑

だからこそ、無理のない動きで
じんわりほぐすことを大切にしています。

まずはセルフマッサージで
すりすり、さらさら、さすさす〜と自分をなでるだけで、
「あれ？　さっきより体がうごく！」って感じる瞬間があります。
　
そこから呼吸とともに、ポーズをゆっくり重ねていきます。
こころと体、両方がふっと軽くなるような時間を目指して。

ぜひ、ご一緒しましょう🌿

📅 **日時**：毎週水曜日　19:00〜20:30
📍 **会場**：那覇市字上間549番1
　那覇市人材育成支援センター
　「まーいまーいNaha」1階和室
🎒 **持ち物**：ヨガマットまたはバスタオル、水、ブランケット
💰 **参加費**：1,000円（初回体験は無料！）
📝 **ご予約**：申込みフォーム・公式LINE・インスタより受付中

**からだが硬くても大丈夫。**
**自分を大切にする時間を、一緒につくっていきましょう。**

申込フォーム