今年は不作と聞いておりましたが、届きました〜✨
月曜日朝一の幸せです✨
きっと良い1週間になります。
🍒🍒🍒🍒🍒
二つくっついているのが一つ入っていました。
生産者さんからのメッセージのように受け取りました。
昨年の気象が影響しているのですね。
収穫量も少ないとの事。
注文間に合ったよ!と送ってくれた娘に感謝。
コーヒーと一緒に大事に少し頂き、あとは冷凍でお取り置き！
希少、貴重な奥山さんちの🍒、ありがとうございました。
今年も出会えて幸せでした🍒
ありがとう🍒
ではまた
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笑う門には福来る!
間違いないと思います。
自分の脳みそを騙せるそうですよ。
（口角あげた作り笑顔でも、今機嫌が良いのだと）
鏡見て姿勢直して、口角あげて、はい笑顔☺
たまには思い出してやってみて下さいませ。
お金の掛からないお顔のエクササイズです✨
ごはんをゆっくり良く噛んで食べるのもお顔のエクササイズ、ダイエット、脳の活性化、胃腸の調子を整えるなど沢山の効能があるそうです。
やらない手はないですね。
時間の忙しい人は工夫して下さいね。
自分の機嫌は自分で取る!
が基本です。
ではまた
昨日は暑い日になりましたね〜
身体がついて行きません。
適宜、冷房使わないと危険です!
我慢しないように、気をつけて参りましょう。
暑さ対策にごはんをしっかり食べて、特にタンパク質が不足しないように気をつけて下さいませ。
今日は手抜きして、生協のお弁当、これでタンパク質18グラム、足りませんね。
血や筋肉を造るタンパク質不足する食事を続けると気分が抑うつ的になって来ますから要注意です。
キッチン仕事で熱中症対策に昨年から、これで首冷やしています。
ではまた