確か日曜日にはじめてもう忘れてるよ…
とりあえず明日の朝からちゃんと記録を付けよう…
まあ、記録はしてないけど気を付けてることはあります。いくつかあげてみると、
①塩分摂取の抑制
②ブルーベリー酢の朝晩の摂取
③外食を抑える
ですかね。塩分摂取の抑制はまあデブの高血圧豚野郎には大敵ですな。薄味最高。
あと、尿酸が高いので、アルカリ性の酢を摂取することによって中和して尿酸を下げるのも大切。どうせなら、美味しくて飲みやすいブルーベリー酢に
最後に外食を抑えるのはまあデブのデブたる原因であり、一番抑えやすいモノかな。財布にも優しいし。浮いたお金で子供にお菓子買ってあげたり…
さて、明日から頑張ろう。