『聴く力』で人生が好転
３０代から始める、１日１傾聴で
人生を心ラクに思い通りに過ごすことができる
傾聴コミュニケーション協会
インストラクターの代田さなえです
普段の生活の中での不安やイライラな気持ちを減らしたり
人間関係をよくしていくために必要な情報をお届けしています。
よろしくお願いします
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9月になると幾分か
暑さも和らぐ日が出てきますが
台風があったり
残暑があったりで
体調崩しやすい時期ですよね
個人的にとにかく水と塩分は
ちゃんと摂るようにはしてます
そのままにしておくと
自律神経が乱れてしまったり
メンタルがやられてしまったりで
相手の話聞こうにも出来ない〜
なんてことにもなったりするので
今日は一つ、
夏の疲れをスッキリ取る方法について
お伝えしますね
いろいろありますが、
多分すぐにできる方法は
昼寝の取り方かなぁと
昼寝、してますか
そんなのお昼時間に取れないよ〜
って方は、また改めて
時間管理の仕方について
お伝えできればと思いますね
もしかしたら、就業中に昼寝なんて
って思われるかたも
いるかもしれません
実は、昼寝をすることは
健康効果もあると言われてるんです
ただし、寝過ぎは禁物！
カラダがリセットされてしまうので
理想は、20分以内（30分以内という文献もあります）
15時頃までに取るのが良いそうです
私も結構、昼寝しますが
そのあとはかなりパフォーマンス上がって
仕事もはかどりますよ
仕事といえば、ただいま
9月限定で仕事でのやりとりにも使える
聴き方の動画をプレゼントしてます
ご登録はこちらから＾＾
https://system.faymermail.com/forms/196
職場で傾聴したくても
自分自身が聴ける体調じゃ無いと
聴けるものも聞けないですしね
ぜひ、試してみてください
今日が昨日よりも
より良い一日になれますように
傾聴コミュニケーション
インストラクター
代田さなえ
今日はホテルに止まっているのですが
なんか軽く飲みたい気分
こんなのあったら、幸せだなぁ
おつまみも必須ですね
ではまた
