011223

血圧が高い。

塩を抜け。

簡単なようで難しい。

ハムなんか二枚も食べたら0.5g。

でも、真面目に減塩に取り組むと、１日で浮腫が取れて、1.3キロ落ちた。

すごい！

ご飯お腹いっぱい食べてるのに！

塩抜いて、バナナ食べて、後はコメ山盛り食べてます。

減塩ダイエット。