春日井市温活リラクゼーション 温活からめぐりを上げていきたい
大人の女性のためのサロンです
ゆったりとした時間をどうぞ
サナエステ武内です
絶賛更年期！実を言うと昨日も
今日も、また明け方は仙骨が痛くて
目が覚めてます
昨日なんて、朝から落ち込みまくり
自分責めの時間を早朝から過ごし
始まりました
でも、そんな更年期のアンバランス
ただでは済ますまい、、じゃないけど
落ち込む理由をノートに殴り書き
気が済むまで書いたんですよ
やりすぎじゃない？
っていうくらいに
そしたらね、書き終えるとね
書いたのを眺めると、、
少し冷静になれるから
『あ。ちょっとネガティブなだけか』
って、モヤモヤの塊が、すごく単純な
ちっちゃいものに見えたんだすよ
そして、『じゃ、ポジティブになりゃいいのか』
と、そこで少し陽転する自分がありました
完全な陽転には、一日かかりましたけど
思うんですが、何事も、中途半端な
ところにいると、一番辛いもので
ネガティブな感情を、受け入れていない
時が、しんどいものです
更年期に限らず、どんなこともです
昨日は、息子のことで悩み事が
他にもあって、幸い、ママ友ちゃんたちに
会う時間が多い一日だったので
話せて救われました
わたしは、プライドが高いのか
案外繊細なのか、悩みを人に
打ち明けるの、けっこう下手くそなんですが
昨日は話しまくることができましたので
本当に良かったです
意識して、話していました
『気が流れていく』
おしゃべりには気を流す大きな役割が
あるので、気持ちがモヤモヤしたら
遠慮せずに聞いてもらう！
そこは周りに助けてもらって
今度は私が聞くからね！と
付け加えておけばだいじょうぶ
なんだと思っています
究極な事を言ってしまえば
更年期が問題とかじゃなくって
更年期から、うつになるのが危険
これは全てに言えることだけど
産後だって、病気だって、介護だって
究極はそこなんです
そこを本気で阻止するべき
『心が元気』最後まで元気
理想でキレイごとでも、私はそこを一番大切に
したいと思います
そして元気な自分に辿り着く前には
そこまでのプロセスには
元気じゃない自分がいるはずだから
そこもしっかりと感じてオッケーです
ネガティブな感情に蓋をせずに
いっぺん、とことん落ち込むのは悪くない
感情は、しっかりと感じ切れば
そのあと、消えて無くなる
だから、感じればいいと思ってます
そして、ずっとネガティブな感情に浸らない
そこには長くとどまらない
そこは自分で決めること決めれることだけど
もし、ネガティブ沼から出れなくて苦しい
気持ちが終わらなかったら、必ず人に
話してください
自分を信じられなかったら
優しい人に話すのです(人を選んで良い)
人が、なにかを運んできてくれます
信じる者は救われる
これ、宗教ぽい言い方なようで
本当のはなしだから
だいじょうぶ～～～
では、今日も長男息子が気になるので
応援にいって声援送って
やるだけやってきまーーす
後悔しない１日を送れますように
ではまた
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