春日井市温活リラクゼーション 温活からめぐりを上げていきたい
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昨日の記事の続きです
最近、なんだかなー、
と感じてる方の
気持ちが軽くなればと思い
揺らぎ世代のことを書いてみます
そもそも、いわゆる更年期とは
『閉経前後の１０年間』の事
これは、あとから振り返ってみて
わかることですから
真っ最中の時には
『これって更年期の症状？』
みたいな、？
なんとなくから始まります
統計によると、閉経の年齢は
早い人で３９歳、遅い人で６３歳
平均すると、閉経は５０歳
ですから、だいたいの年齢で
４５歳～５５歳を
『揺らぎ世代』と言えます
不調が出るのは
ホルモンバランスの乱れから
乱れ、というのは
『まだまだ働けよ～』と
しれーっと指令を出す脳
(卵巣)と
『え～、もう私、疲れたから
無理だってば～』と
お疲れ気味の体とが
うまくコンビネーション
出来ていなくて
指令と働きの
アンバランスが起きてる状態です
今まで、何十年も毎月毎月
排卵、生理を繰り返してきた
頑張ってきた自分の体が
他の命を産みだす体
↓
自分の体だけを守る体
へと
変わっていくのですから
『労わり期』だということ
まずは、それをきちんと
わかってあげたいですね！
さて
揺らぎ世代のあるある不調は
・のぼせ、多汗、ホットフラッシュ
・イライラ、落ち込み、抑うつ
・だるい、疲れやすい
・肩、首、背中の痛み、腰痛
・頭痛、腹痛
・手指のこわばり、痛み
・めまい、ふらつき
・肌の乾燥、かゆみ
・眠りが浅い、不眠
・膣乾燥、性交痛
嫌になるほど
沢山ありますね。。。
うん、受け止めましょう
では、これをどうやって
ケアしていくのか
また続きは次の記事で
書きたいと思います
皆様の参考になれば幸いです
ではまた明日
今日も寒いので
体温上げていきましょうね♪
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