春日井市温活リラクゼーション 温活からめぐりを上げていきたい
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『年齢とともに食が細る』というのは
よく言われることですよね
最近、父親の食が細くなってきてるので
これはいかん！と思っています
いつもプロテインをあげてます
昨日は、もっと多めに飲んでと
伝えました
昔から胃が弱くてあまりお肉を
食べない父ですので
タンパク質不足が心配なんです
シニアが良く食べるであろう、
大豆製品などは(父親はそう)
タンパク質量が十分にとれないと
言われています
やはり、タンパク質がとりやすい
お肉を食べられるシニアは
元気な方が多い！
食べられないから、胃もたれする、
と、敬遠していることで
ますます、食べられなくなります
胃の粘膜も、消化酵素も
タンパク質不足ではますます
弱く、出にくく、なります
食べるから、動ける
動けるから、また食べる
このサイクルが当たり前のようで
年齢とともにできなくなります
ちなみに、今の季節は
今日から秋の土用に入りましたし
(10月２０日～11月６日)
季節の変わり目、胃腸の調子も
崩れやすいシーズンです
『胃が疲れてる』と感じたら
温かいスープなどでととのえて
労わりましょう
その時に、煮込んだお肉も入れて
タンパク質も補給したらベストです
『食べることは生きること』
なので、いつまでも美味しく食べて
元気に動けるのが理想ですね！
寒さに負けずに
私も食べて動こうと思います
では今日も
充実の一日をお過ごしくださいませ～～
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