愛知県春日井市西部
妊活から産前産後ケアまで
温活ヨモギ蒸し
サナエステの武内早苗です。
五月病じゃなくて四月病
ググったら沢山出てきました。
五月病は、四月の過ごし方から気を付けて予防しましょう、とのことです。
確かにーーー
新年度、新元号、新しい環境、、、
緊張しながら、ワクワクと期待もしつつ、、、
でも期待しすぎると、しばらくしてから、あれこんなはずじゃなかった、、、
こんなはずじゃなかった、、、とか、なったりするもの。
でも期待しないのも難しく、、、
で、慣れてきた頃に、なんだか疲れたなあ、、、、と、五月病になるわけですね。
これは、季節の変わり目とも深く関係しているそうですね。
だって、ここ最近の気温差は、一週間で朝晩で、２０度くらいはアップダウンしていますからね、、、。
コート来てたかと思えば、Ｔシャツ着たくなるわで、アップダウンは、ジェットコースター並みなんかぁぁーーいと、突っ込みたい
と、突っ込みたい自律神経も乱れて当然です
海外旅行してる並みにハードです。
知らず知らずに、新生活で戦闘モードになったり、人見知りして神経が疲労したり、、、
きっと自分が思うよりも疲れてる、それが四月
意識的に呼吸をしてリラックスモードを作り、ゆっくり休んでくださいね。
5月からは、身体は初夏に向けて引き締まりますが、その前の４月にしっかりと緩むと、良い締まりが出来ます
１年の過ごし方は、短距離走ではなく長距離走をイメージし、マラソンのように、ペース配分をしましょう。
毎日、悔いなく過ごせるように、しっかりとした体調管理を
また、新生活の緊張で不眠気味になることもあります、そんな時は、よもぎ蒸しでボーっとして、汗をかきにいらしてください
副交感神経が優位になり、よもぎ蒸ししながらウトウトする方も沢山いらっしゃいます（笑）
私もです
私もです春夏の汗かきモードに身体を変換して、冬に鈍った汗腺に喝
入れましょう安心してください！スパルタしません（笑）お待ちしています
安心してください！スパルタしません（笑）お待ちしていますお問い合わせ先などは、こちらです
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