おはようございます☀🙋❗
この数日、寒い‼💦
寒さで、体調を崩してしまっている人、続出しております‼💦😱
単純に、寒いと、筋肉が固くなってしまう！
よって、動きが鈍くなります💦痛くなったりもします‼
そして…、免疫も下がる。
気持ちまで、下がる‼
私は、身体が冷えてしまった時には、時間がたっぷりあれば、よもぎ蒸しをしますが、30分くらいしかなければ、フラダンスを踊るか、外に出て歩いてきます！
そう、発熱するしかありません❗
自力で❗
もちろん、部屋をあったかくして、足を揉んだりしてゆっくりするのは良い💪
だけど身体全体を動かすことは、とても大切です🍓意識して、動いてみましょうね😃
冷えは万病の元‼
さあ、今日も素敵な１日をお過ごしくださいね🍀