おはようございます☀🙋❗
ずーっと、お天気が悪くて、かつ、真冬だからたくさん着こんでいるため、洗濯物と格闘する時間が長くなっている、早苗です。
日頃、健康に関する本をあれこれ読むのがほぼ趣味の私。その中で、毎日の食では油に気をつけてみようと前からやれることは実践してきて、まずは10年くらい前に、マーガリンをやめて、他にマヨネーズは控えているけど、便利だからちょくちょく使い、インスタントラーメンは昔から好きじゃないからほぼ食べず、スナック菓子もほぼ食べず、毎日少し使うサラダ油には、酸化防止のハーブを加えていました。
が！何やら、サラダ油自体を、やめなさいって、先日読んだ本の中にたくさん書いてある…💨
本物の、菜種油は興味あるけど、ちょっと高いし、酸化防止ハーブ入れてるから、まあいっかなって思ってきたのですが
本の中で、今すぐやめろ！と、何度も書いてあり、だんだんやめたくなってきました(笑)。素直で単純な私は、こうやって、今までいろいろ試してきています。
話はそれますが、素直にいろいろ試してきたおかげでか、昔から冷えて便秘で肌が荒れて疲れやすかった私が、いろいろ改善されて、高齢で双子を自然分娩したり、貧血にもならず、母乳もたくさん出して、疲れたとか言いながらも41歳でなんとかチビッ子四人を育児しながら毎日を乗り気っているから、まあいろいろ試して良かったんだと思っています。
で、話は油に戻りますが、本の中で何度も、「細胞膜は油でほとんどできているから」とありました。確かにそう。ホルモンも、油だというし。油は重要。
と、いうわけで、
産後ケアに続いて、またまた宣言！大げさだけどね。
家庭のサラダ油、やめてみまーす！
身体が、どれだけ変化してそれを感じられるか、自分で実験してみます❗
やれることから、毎日、コツコツ✨