☆ リハビリ ☆

いや〜

本当に暑かった🥵

ジメジメ～

夏が苦手…

そして、うちのお店クーラーが効かない😭

空気を循環するためにサーキュレーターを出しました！

これから夏本番なのに、不安しかない😣

仕事終わりにリハビリへ🏥

今日は、理学療法士さんのもみほぐしの前に電気をあてました💦

大丈夫かな？と思ったらだんだん痛くなって…

もう少し弱くしてもらえば良かったぁ～

でも、その後　理学療法士さんが、

「電気の後だとやっぱり少しやわらかくなってます！」と〜

そうなんだぁ〜

その後のもみほぐしは　やっぱり激痛でしたが…😅

夕飯は、旦那さんと２人〜

この前に１本キッチンで飲んてますが〜（笑）

☆お刺身

☆鶏肉と茄子の甘酢煮

サッパリ甘酢煮に！

鶏肉も柔らかくなるので一石二鳥

☆厚揚げと鶏肉のサッと煮

厚揚げ・鶏むね肉・白菜〜

☆新さつまいもの甘煮

煮たものを冷蔵庫に入れていたので　温めず、冷たいまま食べました！

新さつまいもは、甘すぎずさっぱり美味しいしています🍠

最後に旦那さんが『索麺、食べたい』というので　茹でました😄

週末は　猛暑が続くみたいですが…

水分・塩分摂って頑張りましょう💪

私は、カバンにカリカリ梅や干し梅を入れてます😆