最近食べ物記事ばかりで Be Beauty というブログタイトルを忘れてるところでした。
このままでは Be Fat（太る） になってしまう・・・・・・・・・（てかなってる？！∑(－x－;)）
というわけで本日は久々の美容記事★
実はわたくし、半年前からピラティスに通っているのですが、始めは半分イヤイヤで通っておりました。
なんといっても昔からスポーツがキライな私。。。
唯一ドッジボールとビリヤードだけやってましたが（ただ球を当てるのが好きなのかも？！）、それ以外はウォーキングですら避けて生きてきました。
そんな私がピラティスを始めたきっかけは、同じマンションに住む友人Ｙちゃんからのお誘い。
家から歩いて１分のところにピラティススタジオがあるのですが、「近いから通ってみようよ」 とぐいぐい引き込まれたのがきっかけです。
「まあ、家から近いなら夜の１時間くらいいっかあ。どうせテレビ見たりインターネットやったりで１時間過ごしちゃうし」 と軽い気持ちで始めてはや半年。
なんとか週３回位、通えてます！！！！ヽ(*'0'*)ﾂ
飽きっぽい私がなんとか続けていられるのは、なんとピラティスが 「肩こり・腰痛に効く」 から！
もともと「カラダを引き締めたい」とは思っていましたが、激しいスポーツでないとはいえ、カラダを動かすことが嫌いな私はやはり「ダイエット」のためだったら半年も通えてなかったと思います。
ピラティスが終わった後は、温泉から出たときの感じに似た心地良い気持ち良さがあるんです。
カラダの奥からじんわり暖まって、筋肉の緊張がすべてほどけたような感じで・・・(*´σｰ｀)
大きな呼吸をしながら、背骨や肩甲骨、腰骨などを伸ばしていくのがどうやら肩こり腰痛に効いてるみたいです。
そんな私がピラティスのクラスで一番 「効くぅ～♪」 と思っているのが、 フォームローラー という器具を使ったエクササイズ★
どうしても家でも使いたくて買ってしまいました～♪
私は会社の仕事と家での仕事とで、1日12時間くらいパソコンを触っています。
そんな私の肩はもうゴッチゴチ。。。。
このローラーに肩を乗せてコロコロと動かすと、なんとも気持ちいい～～～～～
骨が鳴る音が好きな私は、このときに出る 「ゴリゴリッ」 という音がたまりません～(*´Д｀)=з
家ではひたすらこのローラーに乗ってます★
ピラティスの先生も、「このローラーを買ってから一切マッサージに行かなくなった」 と言っていたのですが確かにこれはマッサージ並みに効くかも♪
ちなみに、ピラティスで痩せたかというと・・・・・
結果は 半年でマイナス０kg (^▽^;) 増えてもないけど、減ってもないデス
でもピラティスを始めてから久々に会った友達には 「少し痩せた？」 と聞かれることがあるので、ビミョ～に引き締まったのかもしれません。
また、久々に整体に行ったときも 「珍しく治すとこナシ！」 と言われたので骨も正常に戻りつつあるのかもです。
もともとピラティスはリハビリとして使われたのが始まりだそうなので、カラダを整えるにはもってこいなんでしょうね。
そんな私は「肩こり改善のため」に半分、「インストラクターのナイスバディーを拝むため」に半分、そんな動機でピラティスを続けてます。
でも私は飽きっぽいからいつまで続くかな～～～ (^▽^;)
★私が通っているナイスバディー美女インストラクターの多いスタジオはこちら→ BASIピラティススタジオ
