スタート時から5.4kgﾏｲﾅｽしたとこで今月は終了
◇11:00
朝モス
ｸﾗﾑﾁｬｳﾀﾞｰ、ｳｨﾝﾅｰ、ﾊﾞﾀｰ、ﾄｰｽﾄ、ｵﾑﾚﾂ、ｺｰﾋｰ（ﾌﾞﾗｯｸ）
◇17:00
吉野家の牛丼大盛（ご飯半分）生卵一個
◇21:30
ｶﾚｰﾗｲｽお茶碗一杯
ｳｨﾝﾅｰ三本
ﾍﾞｰｺﾝ三枚
ささみ60g
ﾁｰｽﾞ10g
体重ｻｲｽﾞ停滞
◇12:38
スイーツ（ダメだね）マックのｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾊﾟｲ
◇17:32
三枚肉三枚ｳｨﾝﾅｰ一個ﾍﾞｰｺﾝ一枚ﾁｰｽﾞ10g
◇23:44
スイーツ（ダメだね）モスのﾁｰｽﾞｽﾌﾚ
今日はなんかスイーツ食べたくてたまらない日みたいです
