Morning po🌈

いつもの雨季の朝にみえてホッとしたのも束の間やっぱり雨のカーテンみえるフィリピンから

Sanaeです

思いたったら吉日

昨日の朝

プールは使用中止(強風や雨のため)

ん〜

豪雨のなかウォーキングもむずかしい

どうしよう？

いまみたいにコーヒー片手にブログ描きながら

ボーッと遠くを眺めていてひらめいた

あ！

ジムがあるわ

(この5ヶ月間、プール後にちょっとだけダンベルいじりに入った程度)

ランニングマシーンが2台、自転車２台など規模は小さいけど無料でコンドの住人が利用できる

いってみよう〜

ひらめいたら吉日

即、行動してみた

目の前がプールのジムルーム

Good morning!

(新参者なのでそっと入ってみた)

フィリピンの女性2人雑談中

器械の使い方をごあいさつして教えてもらった

(初対面ではひとこと交わす方が居心地いい)

軽めで遅めで久しぶりのランニングしてると

筋肉質の外人女性がやってきた

どうやら彼女もランニングマシーンがここで初

電源オンができず困ってる

顔見知りのクリーナーおじさん見つけてオンしてもらえた

(突然の激しい雨季でおそらく普段アウトドアでエクササイズしてるひとが急にきた感じ)

たまたま女性だけの時間でリラックス〜

小さな池(プール横)の鯉さん達のスイムをみながら

新しい発見あった

5か月近く毎日やってるプール活動のおかげ！

心肺機能がめちゃ強くなってる感じ

筋力もついてる気がする

ヤッター(自己満足)

ドタドタ走るとここ数年右ひざに違和感でるから

軽めに負担かけないようにしてる

無理はしない〜

あとからやって来たその筋肉質女性

コアや上半身やいろいろ設定変えて鍛えるすごいマシーンでトレーニング始めた

(おーやっぱりそれが専門なんだ)

わたしがジム終えてドアでるとき

元気に

Bye 〜！

と声かけてくれたので

Great!!

Have a nice day

(すごいね、素敵な1日を)

とグッド👍サインだしたらニコッ！

(今度会えたらそのマシーンの使い方きいてみよう)

思いきって初めてのジムに顔だしてラッキーな朝

みんなが忙しい朝イチにいける女性は似たような世代が来ていた

(もしかしたらわたしが1番歳上)

午前の雨のスキマに

いつものファームへ歩いて成長してる仔犬ちゃん達のそばでエネルギー感じてみたり

ビル横のネコちゃん達にごあいさつ

豪雨のときそれぞれどうやって雨宿りしてるのか？

観てたら教えてもらえた

最後に寄った韓国食材店

店内のエアコンの隙間に大きなネコちゃん

レジを終えてドアに向かうとき

最初目をあわせなかったのに

ニュ〜ン！

目をあわせてごあいさつに寄ってきてもらえた

動物さんって

おもしろい

昨日学んだこと

シャイ、慎重な動物さんには

動物さんから動いて寄ってくる間ジッとそのままの態勢で待ってあげるのがいい

ファームの仔犬ちゃん

2匹のうち1匹が最後に寄って来ようと立ちあがった

つい嬉しくてわたしも近づこうとしたら警戒して元の場所に引っ込んでしまったから

毎日いろいろ教えてもらってる〜

さて

通常モードの雨季にやっと戻ったか？と思いきや

遠くから白い雨のカーテンが突然みえると

数分後に豪雨の朝

朝イチのエクササイズ

どっちでもOKなように

今日の新しいひらめきアイデアは

水着のうえにTシャツ着て

プールOKならプール活動

まだクローズならそのままジムへ

へへ

これでどっちでも臨機応変にできる

今やれることでエンジョイする

Enjoy your time ‼️

いつもありがとうございます♪