今日は会社の健康診断に行って来ました
会社の…と言っても、個人で病院で受けて、結果と領収書を会社に提出するだけですが。
で、タイトルの『自己最高記録更新』ですが…
体重です…
最高記録と言うのは、良い意味では無く…
、今までの私の人生で一番重い体重になってしまいました
いや…、だいぶ前から自覚症状はあったんですよ。
見た目にも確実に太っています
自覚症状があるからこそ、怖過ぎて体重計に乗れずにいました
最近は色々と自分に甘過ぎましたね…
全て『仕事で疲れた』を言い訳に、
カフェオレとか甘いもの毎日飲むし（昔は飲み物からは糖分を摂らないように気をつけてたのに…）、
丼ものとか麺類とか多いし（簡単美味しい！は、カロリー高い😭）
最近は筋トレどころかストレッチすらしてないし（一時期たけまりちゃんのYouTubeにハマって頑張ってたのに…）、
やっぱり食べた物と行動は、全て体型と数字に現れます
立ち仕事と言っても、運動するように動き回ってるわけでは無いし、確実に消費カロリーより摂取カロリーの方が多くなってました
反省…
バレンタインが終わったらダイエットします
↑全然反省してない
この考えが、痩せない原因だとわかってます