第４２回 正しい知識を身に付ければ気軽にできます 
こんにちは建築家・ryomaです
いつもご訪問いただきましてありがとうございます。
(^O^)
「住いと健康」 に関してお話しさせていただいて
いますが、あなたが住まいを建てられる場合など
のことについてその前に押さえておくべきポイント
や間取りについては、拙ブログのテーマ「住まい」
をご覧頂ければ幸いです。
前回は、風呂上がりのリンパマッサージについて
のさわりをお話しましたが、今回はリンパマッサージ
の続きをお話して見たいと思います。
あなたも、リンパマッサージについては、ご存知だと
思いますが、復習の意味でお聞きください。
リンパマッサージのはたらきについての概要は
前回お話しました。
リンパマッサージは、女性にとっては健康にも美容や
ダイエットにも良く、続けることによって身体の
いろいろな部位の太ももむくみ、脚むくみ、
バストアップ、小顔、セルライトなどやデトックス
などと体質改善しバランスの良い身体になって
いきます。
リンパマッサージがいくら健康や美容のために良い
といいましても、やってはいけない場合もあります
のでそのことも、覚えておいて下さい。
リンパマッサージを避けた方が良い場合
・飲酒のあと--→アルコール毒物の体内循環促進
するため
・食事して30分以内のとき--→養分吸収の速度が
乱されるため
・強い疲れを感じるとき--→さらに激しい疲れが
出やすいため
・皮膚に湿疹や傷があるとき--→細菌がリンパに
よって広がってしまうおそれあるため
・病気や感染症があるとき--→マッサージに
よって広がってしまうおそれがあるため
・妊婦の方
リンパマッサージは以上の状況のときは避けて
ください。
最近、リンパマッサージは、エステでも人気です
が、なんだか難しそうと思っていませんか？
確かにその様な部位はありますが、リンパ
マッサージにはリンパの流す方向やコツがあります
ので、このリンパの流れ方向に沿わない場合は効果
が得られませんので、この流れ方向や、やり方を覚
えればあなた自身でもお金を掛けないで
リンパマッサージを行うことができるのですよ。
それには、まずリンパの基本知識を身につけ
ましょう。
次回は、そのあたりについてお話しして見たいと
思います。
今回は、リンパマッサージのお話はいかがでした
でしょうか、あなたの健康のために少しでも
ご参考になりましたら幸いです。
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