まずは１毒抜きから
始めてみてはいかがでしょうか
抜く順番の推奨は
１、小麦粉
２、植物油
３、乳製品
４、甘いもの
ですが、ご自身の目的に合わせて
まずひとつ、抜いてみる
それで効果がなくて
楽しくなければ辞めてもいいし
ちょっとでも効果が出たなら
次はこれもやってみようかな。。。
ってなると思うんです
私の場合はまず
ぽっこりお腹が嫌だったので
情報を元に小麦かな❓と思って
グルテンフリーから始めました
そしたら2週間ほどで効果を感じたので
次は肌の乾燥も良くならないかな❓
と思って調べたらこれは『植物油』っぽい🤔
で、持っていた植物油系のものを捨てました
そんなこんなでいつのまにやら
今は４毒抜きになっています🙌
とはいえ、いただきものとか
親族と一緒の時とかは
ケーキを食べたりもします
🍀自分の体の責任は自分でとる🍀
情報を受け取って
やると決めたのは『自分』
なので、今はお菓子を食べる
と決めたのも、『自分』。
そんなかんじで
自分の身体と心とご相談しながら
甘いものも食べたい時は食べたり
いらないなと思ったら断ったりしながら
楽しくやってます☺️🍀✨