５年ぶりの投稿です。
これからまた時間を見付けて、
ちょくちょく、更新していこうかと思います。
（続くかは分かりませんが...笑）
さて、28歳を迎えた2017年、
僕はまだまだ走り続けています。笑
とは言っても、
練習は週に１回か２回、２週間に１回の時もあれば、月に１回になってしまうことも...。
こんな状況なので、
昨シーズンのベストタイムも
6月17日(土)中京大記録会の 1.54.51 でストップ。
そしシーズン最後のレース、
11月03日(金)の秋季記録会（岐阜）では
とうとう２分オーバーの 2.02.99 を叩き出しました。笑
シーズンオフで、かつ体調が悪かった（風邪？）とは言え、残念です。😞💧
と、言っている間に、
既に来シーズンに向けての準備、
長～い冬季練習が始まっております。
学生の指導をしつつ、
走れるときには走ってます。
冬季練習一発目の練習記録📝
10月18日(水)[1000m×５本]
T：3.15 ｒ：600mジョグ
１本目○２本目○３本目×４本目×５本目○
ラスト１本：2.39
✏
１、２本目をアップ代わりにして、
途中でたっぷり休ませてもらったうえで
ラスト１本は学生と真剣勝負。笑
結果、僅差ながらも１着フィニッシュ！
タイムも良く大満足の練習でした✨
だけど終わってからその場で倒れて30分ほど
立ち上がれず...
ここ数年の、定番の流れです。笑
それから年末までは週一の練習を続け、
寒さに耐えながら、なんとか基礎体力を維持。笑
そして年明けから約２週間の出張で、また、
年末年始の休みや出張の準備、悪天候などが重なって、約一ヶ月走れず終い。
一ヶ月のブランク...
と言って気の滅入る人が多いかと思いますが、
気持ちの切り替えが得意な自分にとっては、
（出張の仕事が楽しかったのもありますが）
とても充実した一ヶ月のブレイクでした👌✨
そして一月末からまた
指導の傍らで走らせてもらっています🏃💨
ようやく寒さが和らいできて
スピード練習も取り入れ始めました。
練習記録📝
2月14日(水)
[200+220+240+260+280+280+300+300+300]
T：40.0 r：走った本数×30秒
200～260○、280○、280×、300○、300×、300○
✏
いわゆる40秒間走の中距離バージョンです。
本当ならメニューを全部こなしたいけど、
自分の体力の無さは自覚しているので最後は
一本置きに参加。笑
そしてラスト一本はダッシュ！
２着は悔しいけど爽快感のあるいい練習でした。
タイムも、この時期にしては大満足の 37.21 でした。
...といった具合で、ぼちぼち走っております。
一番の課題は、練習後の回復時間が取れてないことです😅
こうなってくると練習の効果が半減しちゃいますが、、、練習時間を取るうえに回復時間を取るなんてことはできず、、、社会人競技者の辛いところですね。
ま、今後とも、ぼちぼち走っていきます🏃💨
では。