今日 味の広龍さんで
生姜焼き定食を食べました。
コンサドーレ札幌の小野伸二選手は
この生姜焼きを7枚ペロッと食べるってのは
広龍の店主 安田さんの弁。
今日は店主から
「食事制限はしてないのかい？」と聞かれたが
実のところカロリー低減の食生活は
入院時は運動量が少ないから
問題ないが退院して
働くようになったら制限は難しい。
ただ 絶対に食べないものは自分で決めている。
安い菓子パン ドーナツ ゼリー アボカドだ。
安い菓子パンとアボカド回避は
退院1週間前の食事指導の教えからだ。
2型糖尿病で入院した人なら
必ず栄養指導で聞くワードだ。
あと 広龍さんで食べないもの
ラーメンとチャーハンのセット
ラーメンと中華丼のセット
ラーメンとカレーライスのセット
炭水化物祭りで
ハイカロリーで脂質多めだと
脂質と塩分が糖や体脂肪を誘引する。
セットものは単品なら食べます。
蕎麦屋でも同様。
天ざるは食べても
天丼ともり蕎麦のセットは
もう暫く食べてはいない。
サンドイッチなら卵サンドか
シーチキンマヨなら食べる。
あればライ麦か全粒粉だね。
パンもしばらくライ麦パンを
食べていたが
ほれ〜 こ〜んな感じ！
でも
昨日食べたのは
胡桃とチーズ入りの全粒粉パン。
ただこの系統は
お腹が緩くなるのです。
市立札幌病院からは
整形外科から
アモキシシリンとミヤBMが処方されていたのですが
ミヤBMを飲みきったので
ツルハで売られている
ツルハPBの
ウルソデオキシコール酸配合の
ミヤリサンのミヤフローラEXを
購入しました。
果たして 一般薬じゃなく
医薬部外品の整腸サプリが
用を足すのか？
医薬品の棚にサプリとは？？？
リポビタンDと同じ扱いか？
リポDは昔は医薬品。
今は医薬部外品。
なんだか隔世の感覚があり。
まあ ミヤリサンには罪はないし
そんな事言うオイラは
昔のツルの人w
明日は整形外科の検診日。
先生になんて言われるか
少し恐怖を感じるオイラです。